Sikkert du fortsatt kjenner den gode gamle fruktdagen. Denne moderne varianten er spesielt effektiv. Fordi det tar hensyn til: hvilken variasjon bringer mest
Den siste grillen med venner eller kaken hos min svigermor var bare for forførende - og sops, er du allerede en kilo for mye på hoftene? Ha deretter i en SOS-dag med frisk frukt.
Hvis du liker disse i henhold til sukkerinnholdet velg, hold fetthormonet insulin i sjakk. Og ta med fett tapet i sving! Fruktdagen kan du sette sommeren stor en gang i uken som kompensasjon - for med den store tilførselen av frukt er bedriften garantert veldig enkel.
Slik fungerer fruktdagen
Nyt omtrent 1, 5 kilo frukt i løpet av dagen. Velg de riktige variantene for hver gang med vår Slim Watch. Viktig: I løpet av dagen bør du spise mindre og mindre fruktose, for ikke å blokkere fett tapet.
i morgen
Til frokost er det for eksempel en fruktsalat fra 300 - 400 g frukt. I mellom, drikk vann eller usøtet te - minst to liter om dagen. Morgenbit: 200 - 300 g frukt.
ved lunsjtid
300 - 400 g frisk frukt fyller magen. Hvis du vil, kan du også purre vannmelonen eller klem appelsiner. Snack på ettermiddagen: 200 - 300 g frukt.
i kveld
Med likeledes 300 - 400 g fruktose kan du avslutte dagen optimalt. På denne måten er fettforbrenningsprosessen perfekt, og du vil se resultatet på balansen dagen etter.
