Anbefalt, 2020

Redaksjonens

Oppskrifter Stimulerer stoffskifte: 3 dager, 3 supper, 3 kilo

Har du lyst på å miste en kjolestørrelse raskt? Bruk disse tre suppene for å øke stoffskiftet. Det beste av alt er at du kan spise det så mye du vil.

Hvem øker stoffskiftet, som er lettere å gå ned i vekt.
Foto: iStock
innhold
  1. Asiatisk kyllingsuppe
  2. Krydret grønnsaksuppe
  3. Italiensk okse suppe
  4. Øk stoffskiftet ditt med oksygentrikset

Slanking ganske enkelt - uten store kostholdsplaner? Jobber enkelt med det nye slanke suppedietet! Prinsippet: I tre dager spiser hver av dere en av disse deilige smale suppene og øker stoffskiftet . Effekt: Du mister opptil tre kilo på tre dager! Hemmeligheten bak slankesuksessen ligger i den spesielle sammensetningen av de tre slanke suppene. Fordi hver inneholder utvalgte ingredienser som bare har ett mål: Kjør baconet! Dette betyr: Ingrediensene har ekstremt slankeegenskaper.

De fremmer forbrenning av fett, stimulerer stoffskiftet, sprekker fettforekomster - og gjør irriterende kilo til konsentrert energi. Det beste: Samtidig sikrer sammensetningen i hver suppe optimal vitamin- og vital substansforsyning.

Øk stoffskiftet ditt - det er så enkelt: du kan spise så mye du vil - men bare fra den valgte suppen. I tillegg er det et eple om morgenen (skyver fettmetabolismen) og før du legger deg en mager naturlig yoghurt (protein frigjør veksthormoner, og den nattlige fettsmeltingen kjører på full hastighet). Å drikke så mye vann og te som mulig er kaffe tillatt, men uten melk er alkohol tabu. Det bremser fettforbrenningsprosessene umiddelbart.

Stimulere stoffskiftet - oppskriftene

Asiatisk kyllingsuppe

Ingredienser (6 personer)

1 valnøttstort ingefær, 1 fedd hvitløk, 1 rød chilipepper, 500 g gulrøtter, 500 g purre, 1 grønn pepper, 100 g mangetout, 400 g kyllingfilet, 2 ss sesamolje, salt, pepper, 800 ml grønnsaksbuljong, 100 g kinesisk Eggnudler, 2 stolper sitrongress, 1 haug koriander, 2 ss soyasaus

forberedelse

1. Finhakk ingefær og hvitløk. Core chili og kutt i tynne ringer. Skjær gulrøtter i penner. Skjær purre i ringer, paprika og mangetouts. Varm olje i en gryte. Vask kjøtt, klapp tørt. Stek kjøttet i oljen. Salt, pepper og ta ut. Stek grønnsaker i stekeolje. Salt, pepper. Tilsett lager, la det småkoke, la det småkoke i omtrent 10 minutter.

2. Kok pastaen. Finskåret sitrongress. Hakk koriander. Tilsett sitrongress, drenerte nudler og koriander i suppen. Smak til med soyasaus, salt og pepper til det er krydret. Tilberedningstid ca. 40 minutter. Omtrent 230 kcal per porsjon, E 20 g, F 8 g, KH 16 g

Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten er veldig gode magnesiumleverandører. Uten dette mineralet fungerer ikke fettmetabolismen. Magnesium aktiverer fettforbrenende enzymer i cellekraftverkene våre (mitokondrier), som kjører på full fart i flere timer.

Greasy Incinerator Ginger- biokjemikere har nå oppdaget at essensielle oljer i ingefær øker kroppstemperaturen og energiforbruket. Fettstoffskiftet øker med opptil 25 prosent - kiloene faller ned av seg selv!

Sopp Kyllingfilet Kyllingkjøtt inneholder store mengder konsentrert protein. Til og med 120 gram stimulerer produksjonen av fettspisende veksthormoner og fremmer samtidig muskelvekst - med bare én prosent fett er det det ideelle slankekjøttet.

Purifier Leek Leek er ikke bare veldig lite i kalorier (100 gram har bare 35 kalorier) - dens råfiberinnhold er ekstremt fordøyelsesverdig. Flavonoider i den grønne delen fjerner også avleiringer fra cellene.

Sultbrems gulrøtter Det høye innholdet av pektin er ideelt for å gå ned i vekt: Fiberen svulmer opp i magen og forhindrer dermed sultfølelsen. Mer fordel: Rikelig vitamin A gjør gulrøtter til en veldig viktig cellebeskytter.

Krydret grønnsaksuppe

Ingredienser (6 personer)

250 g selleri, 750 g hvitkål, 2 grønne paprika, 500 g tomater, 2 løk, 2 ss olje, 2 ss tomatpuré, salt, cayennepepper, litt ingefærpulver, 1 ts karri, 1 l kylling, 1 bunke persille, soyasaus

forberedelse

1. Skjær selleri i biter. Skjær kål og pepper i biter. Skjær tomater i skiver. Terning løk. Varm olje i en gryte. Brakk løk i den.

2. Tilsett selleri, kål og pepper, sauté også. Rør inn tomatpuré og sauter. Smak til med salt, pepper, ingefær og karri. Tilsett aksjen, kok opp og la det småkoke i omtrent 15 minutter.

3. Hakk persille. Legg tomater og persille i suppen. Koke i ytterligere 5 minutter. Smak til igjen og server. Tilsett pastaen og koriander i suppen. Smak til med soyasaus, salt og pepper. Forberedelsestid ca 45 minutter. 110 kcal per porsjon, E 4 g, F 4 g, KH 12 g

Hvitkål med antifettformel. Knapt noen annen grønnsak regulerer vekten like bærekraftig som hvitkål. Cellulosen forsinker frigjøring av stivelse og sukker. Resultatet: Selv gjenstridige fettcelledepoter er målrettet sprukket.

Fettakselerator Selleri Dets bitre stoffer gjør selleri ideelt for å slanke grønnsaker! Årsak: De stimulerer produksjonen av gallesaft. Så fett går raskere gjennom mage-tarmkanalen - og tas i mindre mengder av ham.

Fettomformer Paprika Paprika er grønnsaken med det høyeste innholdet av C-vitamin: Cirka 105 milligram sitter fast i 100 gram paprika. C-vitamin støtter produksjonen av hormonet noradrenalin som ingen andre - og dermed konvertering av fett til energi.

Italiensk okse suppe

Ingredienser (6 personer)

400 g suppekjøtt, salt, 10 pepperkorn, 2 laurbærblad, 2 middels løk, 750 g poteter, 2 ss olje, pepper, 1 ts italienske tørkede urter, 1 / 2-1 gryte basilikum, 1 ss rømme

forberedelse

1. Kok kjøttet i 500 ml saltet vann med peppercorns og laurbærblad. Bland det over lav varme i omtrent 40 minutter, og øs av skummet av og til. Terning løk. Skrell poteter og kutt i biter. Ta kjøtt fra buljongen. Hell buljongen gjennom en sil.

2. Varm olje i en kjele. Brakk løk i den. Tilsett poteter og sauté. Smak til med salt og pepper. Avfett med buljong, kok opp og la det småkoke i omtrent 10 minutter. Kast kjøttet. Tilsett suppen med de italienske urtene. Skjær basilikum i strimler. Salt og pepper suppen. Avgrens med rømme. Dryss over basilikum Forberedelsestid ca 1 1/4 time. 220 kcal per porsjon, E 16 g, F 9 g, KH 16 g

Fettrøkt storfekjøtt. Fremfor alt gir mørkt storfekjøtt den viktige fettforbrenneren L-karnitin. Det proteinlignende stoffet smelter fettforekomster ved å skyve forbrenningen av fettet i cellene. I tillegg har stoffet en avgiftende effekt.

Mettede poteter Du gleder urettferdig kjødet til fetemakeren. Fordi 100 gram poteter har slanke 70 kalorier, men er full av fyllfiber og nervestyrkende vitamin B - en energipakke som vil fylle deg opp i lang tid.

Slankende underverk Olivenoljeleger har i studier vist at olivenolje er en av de mest effektive kilo-morderne. Årsaken: De enumettede fettsyrene sprekker fettforekomster og driver bort fettet som frigjøres fra kroppen.

Appetittløk. Løk er rik på essensielle oljer som øker fordøyelsen. De aktiverer også vekttapenzymer og inneholder glukokinin, som balanserer blodsukkernivået, og gir ideell beskyttelse mot mattrang.

Oksygen- turbotomater leverer mye jern, det viktigste transportmiddelet for oksygen i blodet. Hva har dette med vekttap å gjøre? Jo mer oksygen kommer inn i cellene våre, desto raskere blir fettforbrenningsprosessen - og desto større blir den slanke effekten.

Øk stoffskiftet ditt med oksygentrikset

Bygge mye bevegelse i hverdagen din, så ser karakteren din frem til det. Og du holder vekten. Fordi oksygen øker stoffskiftet i tillegg ! Det har ikke noe å si om du kommer i gang under julehandelen eller en vintertur.

Mer inspirasjon finner du her: Suppeoppskrifter: Kvikk suppe glede

Top