Millioner av kvinner lider av ufrivillig tap av urin. De fleste vet imidlertid ikke så mye om problemet som direkte berører dem, selv om det ville gjøre ting enklere for de berørte.
Foto: iStock // Tharakorn
Det er mange forskjellige typer inkontinens og forskjellige årsaker til problemet. Å vite hvilken art som er berørt og hva som forårsaker den, kan bidra til å bedre håndtere den. Dette gjør livet betydelig mindre stressende og bevisst glede blir endelig enklere igjen.
Ulike typer inkontinens
Blæresvakhet, lekkasje, irritabel blære: For inkontinensproblemet er det mange begreper som til slutt beskriver det samme problemet, nemlig det plutselige tapet av urin. For rammede kvinner kan det være en fordel å kjenne til de tre hovedtyper av inkontinens: stress, haster og blandet inkontinens.
Urininkontinens: plutselig vannlating
- En typisk oppførsel for pasienter med tranginkontinens er å se deg rundt umiddelbart etter neste toalett på hvert sted. Hvorfor? Fordi de nesten alltid føler lyst til å gå på do - selv om de nettopp har gjort det. Selv om natten finner pasienter med denne diagnosen lite hvile, fordi blæren nådeløst ber om "tømming".
Urininkontinens blir også ofte referert til som tilstedeværelsen av en overaktiv blære med ufrivillig tap av urin. Årsaken til denne typen blæresvakhet er foreløpig ukjent, men det antas at reseptorene i blæremuskulaturen sender feilaktige signaler til hjernen. Dette skaper følelsen av at blæren er fyldigere enn den faktisk er.
Tranginkontinensen påvirkes av mange faktorer, som for eksempel. Som ved overdreven eller utilstrekkelig drikking, urinveisinfeksjoner, forstoppelse og inntak av visse medisiner. For behandling av plutselig urinøshet kan følgende forsøkes:
- drikk mer eller mindre enn vanlig
- Unngå kaffe, svart te og energidrikker fordi disse drikkene kan irritere blæren
Mange kvinner møter symptomene på tranginkontinens med beskyttelsesputer eller verneundertøy. Slike produkter gjør det mulig for de berørte kvinnene å komme gjennom dagen trygt og trygt, fordi urinen raskt suges fra overflaten inn i kjernen og trygt blir fanget ved utgangen.
Stressinkontinens: Den vanligste typen blæresvakhet
Hvis hoste, latter, nysing, hopping eller tung løfting fører til uønsket tap av urin, er sannsynligvis stressinkontinens ansvarlig. Denne formen for blæresvakhet er den vanligste blant kvinner.
Stressinkontinens forekommer hos de fleste kvinner når bekkenbunnsmuskulaturen som støtter blæren er svekket. Når vi ler, hopper, hoster eller løfter noe tungt, øker trykket på blæren, og bekkenbunnsmuskulaturen kan ikke trekke seg sammen til å holde all urinen i blæren. Normalt er det bare små mengder urin som lekker ut.
Ved regelmessig å trene bekkenbunnsøvelser, kan bekkenbunnsmuskulaturen trenes slik at lekkasjer bedre kan forhindres. I hverdagen - akkurat som i tranginkontinens - hjelper selvfølgelig også beskyttende truseforinger, innleggssåler eller verneundertøy.
Inkontinens: noe av alt
En blandet inkontinens nevnes når både en stressinkontinens, dvs. ufrivillig tap av urintrykk på magen, samt en tranginkontinens, dvs. en overaktivitet i blæren, er til stede. I mange tilfeller er en av formene mer uttalt enn den andre.
Igjen er vanlige øvelser i bekkenbunnen den beste måten å motvirke problemet. Forresten, dette gjelder generelt for alle typer inkontinens. Fem minutter om dagen kan utgjøre en stor forskjell i det lange løp og redusere risikoen for lekkasje betydelig. Naturligvis hjelper passende forekomster også med blandet inkontinens til å komme seg tryggere gjennom dagen.
Også interessant:
Hva urinfargen forteller om helsen din
