Anbefalt, 2024

Redaksjonens

Musikk leges! Med kraften fra toner for smerte

Musikk fremmer helsen vår.
Foto: © StockLib - iStockphoto.com
innhold
  1. 5 hjelper
  2. 1. Smerter stopper
  3. 2. Stress avtar
  4. 3. Stemningen øker
  5. 4. Forsvaret bygger seg opp
  6. 5. Blodtrykket synker

5 hjelper

Forskere bekrefter - musikkens styrke øker humøret og kan til og med lindre smerter.

1. Smerter stopper

Hjernen og alle nervene våre er veldig mottagelige for melodiøse lyder. De går som det var til margen - og gjør noe. Som amerikanske forskere nå har funnet ut: Hvis vi hører på musikk, kan organismen takle smerter bedre. Spesielt stille klassiker øker frigjøringen av endogene hormoner som har en smertelindrende effekt!

2. Stress avtar

Hypofysen kontrollerer hormonene våre, inkludert stresshormonet kortisol . Når vi hører bestemt musikk, reagerer kjertelen på den - den senker sekresjonen av kortisol.

Effekt: Stressnivået vårt synker. Dette fungerer spesielt bra med rolige instrumentalstykker, som. B. Pianomusikk av Richard Clayderman.

3. Stemningen øker

Det er et område i hjernen som er veldig følsom for lyder: det limbiske systemet som genererer følelsene våre. Når du lytter til musikk frigjøres lykkehormoner, inkludert motivasjonshormonet dopamin.

Forutsetning: Det er ganske raske og ettertrykkelig muntre stykker, for eksempel pop, folkemusikk og disco.

4. Forsvaret bygger seg opp

Spesielt når du synger, skjer det noe fantastisk: kroppen lager mer immunoglobulin A. Dette er visse antistoffer. De hjelper til med å bekjempe patogener. Over tid øker forsvarets makt. Dette ble uttalt av korsangere. Effekten, om enn svakere, oppnås også hvis du jevnlig hører på popmusikk eller for eksempel rask countrymusikk.

5. Blodtrykket synker

Leger fra en klinikk i Stuttgart opplevde: Stille lyder senker blodtrykket til deltakerne i studien med gjennomsnittlig 5 mmHg! Og ifølge en studie fra University of Belgrade, er tolv minutter med rolig musikk om dagen nok til å senke blodtrykket og normalisere hjerterytmen. Ideelle er langsomme klassiske stykker.

Mer informasjon finner du under "Kosthold og helse " og på FACEBOOK .

Populære Kategorier

Top