Foto: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Lege forklarte med Pape
I intervjuet Dr. Bruk den vellykkede slim-in-sleep-metoden.
Min beste venn sverger ved det, onkelen min har gått ned tolv kilo, og til og med familielegen min anbefaler dette vekttapsprogrammet: Slank i søvn, kort SiS . Men hva ligger bak det lovende suksessbegrepet?
Kjære Dr. Pape, Slim asleep, er fremdeles enormt populær. Kan du slå denne suksessen i antall?
Dr. Pape: Jeg anslår at til dags dato har mer enn 100.000 mennesker tapt med SiS. Med et gruppeprogram har vi ledsaget 6000 mennesker alene, som mistet 40.000 kilo.
Hva skiller SiS fra andre dietter?
Dr. Pape: Insulinmaten er en diettendring, ikke en diett . I motsetning til slanking øker varmemetabolismen gjennom forbedret næringsinntak med de tre fyllende store måltidene: frokost, lunsj, middag. Det metabolske trikset er å permanent redusere karbohydrater om morgenen og protein om kvelden, insulinresponsen.
Tar kvinner av på annen måte enn menn?
Dr. Pape: På grunn av hormonelle konstellasjoner er kvinner i visse livssituasjoner lettere og vanskeligere. I ungdomsårene, svangerskap og overgangsalderen økes fadderhormonet insulin for å beskytte kvinner mot sultrisiko. Et insulininduserende kosthold med mange små måltider, søt drikke og blandede måltider om kvelden gjør at fettcellene vokser spesielt.
På den annen side har du designet den insulinisolerende maten og til og med gitt en slags garanti. Kan noen virkelig gå ned i vekt med SiS?
Dr. Pape: Hver overvektig person kan gå ned i vekt med SiS . Imidlertid lider som har så høye insulinnivåer (400% over normen) at det blandede kostholdet helt blokkerer nattlig fettforbrenning. Mitt tips er da to proteinmåltider i en til to måneder ved middagstid som om kvelden.
Må jeg drive med sport, eller fungerer kostholdsendringen alene?
Dr. Pape: Den viktigste nedgangen skjer gjennom insulin depresjon. Sterk overvekt. Jeg anbefaler også daglig trening og utholdenhetsidretter som turgåing, jogging eller svømming. Fordi kroppen går over til fett tap på kveldene på grunn av insulinbasert matkombinasjon, er trening spesielt effektiv.
