Hva har tarmfloraen din å gjøre med hvor glad og hvor passform og slank du er? Mattrener Patric Heizmann mangler noen viktige fakta her.
Foto: TLFurrer / iStock
Mange av oss er ikke klar over dette, men bakteriene i tarmen er i flertall og vi har et fast grep. De lager godt humør ved å helle ut hormoner eller dårlige, når de presser mer kalorier ut av maten, som deretter lazily legger i fettbedet på mage, ben, rumpe. Tarmfloraen er fremdeles en stor ukjent. Nå kommer lys inn i mørket. Siden bestselgeren "Darm gut Charme" av Giulia Enders, har vi alle lov til å ta en titt bak kulissene. I det minste mentalt, og det er verdt det. Fordi det er en hemmelighet som ønsker å bli sendt (ikke ta den bokstavelig talt!).
Slik bestemmer tarmbakterier vekten vår
Hjernen er i magen
Menneskekroppen består av billioner av celler. Det er et utenkelig beløp. Men hva som gjør det åtte meter lange fordøyelsesrøret med det totale overflatearealet på 450 kvadratmeter på grunn av bakterien med rusk, er enda mer imponerende. Patric Heizmann har behandlet temaet i mange år, forklarer han: "Hovedsakelig rett før slutt er det ti ganger (!) Så mange bakterier som kroppen har celler. Med en masse på nesten 2 kg. Så du er tydelig i flertall og har en sterk innflytelse på livene våre. Det er sikkert at vår "hjerne" i magen er mer aktiv enn vi tidligere har mistenkt og dvergede våre grå celler: Budbringere, som lykkehormonet serotonin, er hovedsakelig laget med hjelp av tarmen. "
Lykken er derfor i bukhøyden. Hvor det ofte er avskåret fra det stramme midjebåndet. Er det derfor mange ikke føler seg lykkelige? Fordi det skyver der i Leprosy hovedkvarter eller veier vekten på at skalaen blir for tung under for mye belastning? Igjen spiller tarmen en stor rolle ...
Tarmbakterier kan være årsaken til depresjon
Hyperaktiv tarmflora
Billionene av bakterier er sultne og mates av oss. Avhengig av hvordan de blir matet, utvikler forskjellige bakteriestammer seg annerledes. Eksperten vår forklarer: Det er fire bakteriestammer, hvorav to er spesielt viktige. Bokstavelig talt. Det er Bacteroidetes-stammer og Firmicutes. De sistnevnte er helt avhengige av karbohydrater og det på den ufordøyelige, fiberen, som faktisk sklir gjennom og dermed masserer tarmveggen og tar søppelet ut, men bare ikke fungerer som energileverandør. Hvis det ikke var Firmicutes, som utgjør fiberen, fra den energi, så ekstra kalorier vinner, så til oss denne ekstra kalori-ballasten til hofta å pakke. Dette pluss trenger ikke gjøre noe særlig. Men når "gode matere" på grunn av den økte Firmicutespopulationen, bare blir 50 ekstra kalorier drillet ut av maten hver dag, tilsetter det opptil 18 000 kalorier per år eller omdannes til over 2, 5 kg fett i kjeksforkleet - uten å ha spist enda en kalori mer å ha.
Vår ekspert Patric Heizmann forklarer i sitt gratis online seminar, 7 enkle triks for å bringe figuren din og stoffskiftet ditt tilbake til Vorderman, her går det til registreringen:
"Med 7 hverdagslige triks til ønsket figur" Få triksenePolitikk i tarmen
De to bakteriestammene utgjør hverandres tvist. De vil ikke fortrenge hverandre fullstendig, men det handler om overherredømme. Dette er som politikk i mørket og på samme tid hver dag vi "stemmer" hvem som vinner. Hvis Firmicutes får permanent favorittmat (= karbohydrater), beholder de også flertallet av "seter" i parlamentet og dermed evnen til å styre. Bacteroidetes er derimot i opposisjon og ser at "regjeringen" ikke tar makten fullstendig. Karbohydratredusert kosthold hjelper derfor Firmicutes noe med å slippe unna yngleplassen, som desimerer dem ganske grundig og gir bakteroidetene mer plass. For med reduksjon av karbohydrater reduserer antall "regjeringsmedlemmer".
Genetisk betinget? Mamma gjør det ...
Hvordan tarmfloraen bygger seg opp, avgjør veldig tidlig. Som baby i mammas mage er tarmen fremdeles fri for bakterier. Sett seg ned, og raskt, når den lille rasen klekker ut og deretter henger på mammas melk eller kontakt med miljøet tar (for eksempel med mammas hud). Gener utgjør da mindre forskjellen enn spiseatferden til moren. For eksempel bør medisinske spesialiteter som antibiotikakurer veies godt opp hos små barn fordi kampen i tarmen for topplassen fremdeles er åpen for de aller små. Å gripe inn her har viktige konsekvenser: Som stadig skyter med den medisinske overflatebomben på enslige lovbrytere, bringer sykdommer og overvekt inn i huset. I det minste oppstår problemet "i en utgang" av en organisme.
Løsningen?
Etter antibiotikakurer bør det haster å plasseres på en nøye gjenoppbygging av de sunne tarmbakteriene ved hjelp av en tarmbehandling! Og hvem som vil kalle seg en "god fôrprosessor", skulle en gang takle en tarmrehabilitering og selvfølgelig en kostholdsendring. Hvilke koffert som er i spissen kan analyseres med en avføringsprøve fra en god naturopat (utmerket at ordet "anal" er inkludert her). Og så vet han (forhåpentligvis) hva han skal gjøre. En spennende bivirkning: allergier kan da også plutselig starte retrett. Det er verdt for mange å engasjere seg i tarmen og dens flora!
Hvis du ønsker å få tarmen til å passe igjen og er interessert i en diettendring, anbefaler vi deg å delta i det gratis online seminaret Patric Heizmann. Eksperten forklarer viktige fakta for en slank og vital helse på en komprimert, men underholdende måte.
"Med 7 hverdagslige triks til ønsket figur" Få triksene
