Anbefalt, 2021

Redaksjonens

Velsmakende og uten karbohydrater: Så lager du deg et proteinbrød

Mhhh, et protein kan være så deilig
Foto: Istock
innhold
  1. Velsmakende og uten karbohydrater: Så du bare baker et proteinbrød
  2. Her kommer oppskriften på proteinbrød
  3. Bilder, hvordan du lager brødet

Velsmakende og uten karbohydrater: Så du bare baker et proteinbrød

Mhhhh, dette proteinbrødet er bare sååå deilig og gjør deg også slank. Du har ikke lyst til å gi opp brød til tross for lavkarbo? Må du ikke gjøre det. For i stedet for karbohydrater i normalt brød, har vi protein. For med protein kan du gå ned i vekt raskt og permanent uten å måtte gå sulten.

Også interessant: Så du tar 5 kilo på 2 uker med proteindietten

Her kommer oppskriften på proteinbrød

1, 5 kopp havregryn,

1/2 kopp linfrø,

1 kopp solsikkefrø,

1/2 kopp mandler,

1/2 kopp hasselnøtter,

2 El Chia,

4 el psyllium skall,

350 ml vann,

1El lønnesirup,

3 t olivenolje,

1 t salt

Bland alt i en eskeform, la det svelle i 2 timer, stek i 20 minutter ved 180 grader i ovnen, deretter ytterligere 40 minutter uten form i ovnen. La avkjøle og nyt!

Bilder, hvordan du lager brødet

En video lagt ut av SHAPE Germany (@shape_de) 10. april 2016 klokken 18.29

Et bilde lagt ut av Jennifer Ferland (@jenferland) 10. april 2016 klokken 19:58

Et bilde lagt ut av Gunhild (@pippilipp) 31. mars 2016, kl 23:28

Top