Velsmakende og uten karbohydrater: Så lager du deg et proteinbrød

2016

Mhhh, et protein kan være så deilig
Foto: Istock

innhold

Velsmakende og uten karbohydrater: Så du bare baker et proteinbrød
Her kommer oppskriften på proteinbrød
Bilder, hvordan du lager brødet

Velsmakende og uten karbohydrater: Så du bare baker et proteinbrød

Mhhhh, dette proteinbrødet er bare sååå deilig og gjør deg også slank. Du har ikke lyst til å gi opp brød til tross for lavkarbo? Må du ikke gjøre det. For i stedet for karbohydrater i normalt brød, har vi protein. For med protein kan du gå ned i vekt raskt og permanent uten å måtte gå sulten.

Også interessant: Så du tar 5 kilo på 2 uker med proteindietten

Her kommer oppskriften på proteinbrød

1, 5 kopp havregryn,

1/2 kopp linfrø,

1 kopp solsikkefrø,

1/2 kopp mandler,

1/2 kopp hasselnøtter,

2 El Chia,

4 el psyllium skall,

350 ml vann,

1El lønnesirup,

3 t olivenolje,

1 t salt

Bland alt i en eskeform, la det svelle i 2 timer, stek i 20 minutter ved 180 grader i ovnen, deretter ytterligere 40 minutter uten form i ovnen. La avkjøle og nyt!