Anbefalt, 2024

Redaksjonens

På mindre enn 15 minutter til six-pack - så enkelt

Ville du trodd at det bare er 15 minutter igjen mellom disse to bildene? Vi viser deg hvordan du lager en flat mage på kort tid.


Foto: facebook / melvfitness
innhold
  1. Regel nummer 1: Den rette bikini
  2. Regel nummer 2: En rett holdning
  3. Regel nummer 3: En solbrun hudfarge
  4. Regel nummer 4: Foto langt

La oss innse det - vi ville ikke ha noe imot om lårene våre var litt slankere og magen litt fastere. Men stå i timesvis på tredemølle og løfte vekter? Redundant! Hvis du vil tro personlig trener Melanie Ventura, ligg mellom disse to bildene bare 15 minutter.

Melanias hemmelighet: riktig bikini, en rett holdning og en solbrun hudfarge. Ganske enkelt, ikke sant? Og slik at du jukser noen få størrelser på klærne slankere i løpet av noen få minutter.

Regel nummer 1: Den rette bikini

Bruk smigrende klær. De svarte bikini-trusene strekker seg ikke bare visuelt, men faller også ut en størrelse større - livbøyer adé.

Regel nummer 2: En rett holdning

Mage inn, brystet ut - hold kroppen rett! Ta skuldrene tilbake, åpne bena litt, og legg hånden på den bøyde hofta.

Regel nummer 3: En solbrun hudfarge

Hvis solen ikke skinner, bruk selvbruneren. Eller bruk et passende fotofilter på telefonen. Lite tips: åpent hårstrekk også.

Regel nummer 4: Foto langt

Ta et skritt tilbake mens du tar bilder. Avstanden til kameraet gjør at du umiddelbart ser slankere ut.

Melanie er ikke den eneste som jukser slankere i løpet av få minutter. Nettverket er fullt av såkalte før og etter bilder. Ikke gi disse transformasjonene tro. Som du kan se fra Melanie-eksemplet imponerende, er det lett å trylle frem en bikinikropp. Og for de som virkelig vil trene magen, har vi den beste treningen noensinne.

Jeg la ut dette bildet på instagram for noen dager siden med følgende bildetekst. Det tok meg 15 ...

Skrevet av Melvfitness torsdag 1. august 2013
Top