Fornøyd med deg selv
Nesten hver kvinne er misfornøyd med utseendet sitt. Ingen grunn til selvtillit, sier disse JOY-leserne - og fortell hvordan de slapp unna perfeksjonsfellen og lærte å elske seg selv og kroppen sin.
Foto: Frank Lother Lange
- Synging ga henne mer selvtillit
- Ballett er som et løft for sjelen
- Personlighet teller
- Tegning gjør deg lykkelig
- Trygt utseende er viktig
- Etter frisørbesøket følte hun seg bedre
- Tatoveringer er sexy
- Likevel må det noen ganger være en velvære dag
- Reiki hjelper til med å slappe av
Positiv stråling
"Jeg synes meg også er fin og fin, for jeg er i fred med meg selv!"
Maria, 29 år, Osnabrück, aspirerende musikklærer
I det siste ønsket jeg ikke å se i et speil. Jeg veide 85 kilo i en høyde av 1, 55 meter. I skolesport gjorde jeg nye unnskyldninger hver uke, jeg hatet guttenes utseende og skiftetøy. Gjennom hobbyene mine som danser og løper, har jeg mistet ti kilo i mellomtiden, men jeg har fremdeles ikke noen modellfigur. Men jeg føler meg fin i dag. Etter min mening handler skjønnhet hovedsakelig om å være i fred med deg selv og sjelen din og utstråle noe positivt. Jeg synger i gospelkoret, som lærte meg at vakre lyder alltid er koblet med følelser og har mye å gjøre med den indre holdningen.
Synging ga henne mer selvtillit
På samme måte, tror jeg, er det også med den ytre skjønnheten, en vakker person har ikke nødvendigvis perfekte proporsjoner, men bare føler seg komfortabel i kroppen sin - for det stråler også da. Sang er enormt viktig for min følelse av meg selv - og derfor mye mer enn en hobby: Jeg holder for tiden på læretid som musikklærer, synger sammen med gospelkoret i et band og driver et barnekor. De positive tilbakemeldingene jeg får etter øvingene og forestillingene, er alltid det beste trykket for selvtilliten!
Når jeg er nede løper jeg en runde i skogen - som umiddelbart vekker lykkehormonene!
Dans gjør deg lykkelig
"Ballett gir automatisk mer nåde - og løfter sjelen"
Ricarda, 24, Köln, psysioterapeut
Som 13-åring fikk jeg mitt første par briller og var bare helt redd. På den tiden ville jeg virkelig bli danser - og ikke se ut som en sekretær. Inntil læreren min ga meg en ødeleggende vurdering: For en ballerina ville jeg være for høy og for tung med 1, 79 meter. Det fikk meg selvfølgelig klønete etterpå. Spesielt siden jeg liker å spise søtsaker. To år senere måtte jeg gi opp drømmen min om en balletkarriere på grunn av et knust kne.
Ballett er som et løft for sjelen
Men jeg ville hjelpe andre hvis jeg ikke kunne danse selv. Derfor studerte jeg fysioterapi. Den beste ideen i livet mitt, fordi jeg synes det er flott når jeg kan ta pasienter deres smerter. I mellomtiden danser jeg meg selv igjen, som en hobby. Det har ikke noe å si om den er for stor eller for lubben: Den som gjør ballett får automatisk mer nåde - og det er også et løft for sjelen! For øvrig har min kortsiktighet blitt et varemerke: Kontaktlinser ville ikke være et alternativ for meg, jeg vil helst bruke smarte nye briller hvert år!
Mitt lykkelige tips
Dancing er en absolutt ego booster! Det trenger ikke å være ballett, selv hjemme i auspowern for popmusikk er flott.
Naturlighet vinner
"Sminke eller høye hæler trenger jeg ikke!"
Manu, 28, Dingolfing, regnskapsmakt
Jeg bryr meg ikke hva andre synes om meg. Det er akkurat det jeg liker med meg selv. Som tenåring var jeg usikker og lukket, redd for andres dom - helt til jeg møtte bestevenninnen min Elisabeth i utdannelsen. Hennes var mine svakheter - jeg led av kviser og var alltid rask på 180 - uansett gjorde hun meg oppmerksom på styrken min: mitt store hjerte.
Personlighet teller
Jeg føler meg fin fordi jeg er den jeg er. Det handler ikke bare om utseende, men om personligheten min! Jeg later ikke som - menn forteller meg ofte at de bare elsker denne upyntede, naturlige typen.
Mitt lykkelige tips
Hastighet: En tur på rulleskøyter eller på sykkel gjør underverker!
Oppdag din egen skjønnhet
"Et enkelt kompliment åpnet øynene mine!"
Lisa, 19 år, Westheim, praktikant i tanntekniker
Jeg ble kidnappet for håret, og jeg led. Men for tre år siden sa en dame på gaten til meg: ”Å, krøllene dine er vakre, du ser ut som en engel!” Det forandret noe i meg på en gang: Jeg sluttet å forfølge skjønnhetsidealet - tynt, med rett hår og ble det jeg er: feminin og med krøller. Med alt som følger med!
Tegning gjør deg lykkelig
Jeg tar vare på håret mitt annenhver dag i over en time, men blåstørking tar 45 minutter. For fire måneder siden møtte jeg min venn Thomas. Hans tredje setning for meg var: "Mann, har du flott hår!" Og hvis jeg føler meg ukomfortabel i huden min på en dårlig dag, så tegner jeg. Jeg kan miste meg helt i det - og til slutt er jeg stolt av resultatet!
Mitt lykkelige tips
Pakk opp skapet og ordne klærne i henhold til farger gjør deg lykkelig med en gang.
Nå og da må du unne deg noe
"Hovedsaken er at helhetsbildet stemmer"
Taleja, 27, Frankfurt, forretningsstudent
Med fødselsmerket på venstre overarm og de store føttene mine - jeg bruker størrelse 40 - er jeg ikke feilfri. Men skjønnhet er alltid i betraktningens øye! Jeg liker å se på meg selv og stå ved at jeg synes jeg er vakker. Siden jeg var 17 år har jeg ikke på meg Levi's lenger, men elegante klær. Fra da av ble jeg tatt mye mer seriøst! Ofte er det ikke lett å beskrive hvorfor en person som kommer inn i et rom plutselig tiltrekker all oppmerksomhet.
Trygt utseende er viktig
Jeg tror selvforsikret opptreden og en oppreist holdning er det første trinnet i å se attraktiv ut for andre mennesker. Derfor trener jeg jevnlig magedans, sminke og bruker omtrent 100 euro per måned på klær. Selvfølgelig skal ikke bare skallet, men også innholdet være riktig. Jeg er en god lytter og ganske godt lest. Det kom til meg i TV-quizen "Duel in the First" -fordelen, der jeg har vunnet 20.000 euro! Hver gang jeg er nede, ser jeg videoen av den.
Mitt lykkelige tips
Ta en fotoseanse med en profesjonell fotograf og heng det beste bildet!
Selv mammaer trenger velvære dager
"Jeg er en fullblods mamma - men hver fjerde uke går vi til den adelige frisøren!"
Jessica, 33, München, turistspesialist
Datteren min Leah (5) var ekstremt krevende som baby og småbarn. Jeg kunne ikke legge henne ned et øyeblikk, skrek hun umiddelbart. Som et resultat kunne jeg knapt sove, hadde mørke sirkler og aldri nok tid til meg selv. Jeg har alltid unnet meg bare ett ritual, som har "reddet" meg i løpet av denne tiden: det månedlige besøket på min salong "Hair Project" i München. 120 euro betaler jeg for håret, pluss 50 euro for manikyren.
Etter frisørbesøket følte hun seg bedre
Mye penger, men da har jeg det veldig bra hver gang! Det er derfor jeg fortsatt gjør dette regelmessig, uten dårlig samvittighet. Jeg beundrer fortsatt kraften og utholdenheten jeg først demonstrerte med Leah. Jeg tror jeg gjorde mitt beste. Leah er et stort og selvsikkert barn. Selv var jeg veldig annerledes, usikker, engstelig og selvtillit.
Derfor ønsket jeg desto mer å skåne Leah. Og det gjør meg virkelig glad for at jeg gjorde det sammen med mannen min! Jeg pleide å bli ertet fordi jeg var raus og så mye yngre ut. I dag er det nøyaktig hva som gagner meg: Jeg blir ofte anslått å være i begynnelsen av tjueårene og være slank uten å slanke meg. I New York ble jeg til og med oppsøkt av en modell speider, som har kjærtegnet egoet mitt gal!
Mitt lykkelige tips
Inviter venner, karaoke-maskin eller singstar og syng med!
Finn din egen type
"Kvinner og menn komplimenterer tatoveringene mine"
Tanja, 31, Düsseldorf, bilmekaniker
Siden jeg kan tenke, står jeg på tatoveringer! Rett etter 18-årsdagen min fikk jeg gravert den første ideen min, et ornament rundt magen. Jeg bet tungen, det gjorde så vondt, men det gjorde meg desto mer stolt. Jeg vil gjerne vandre rundt i vinterfri mage! Jeg synes det er å gjøre tatoveringer sterkere og sårbare. Med årene ble mer og mer lagt til, i dag er det tolv, for det meste asiatiske motiver, koi, drager, de står for styrke, mot, rikdom.
Tatoveringer er sexy
Alle eksvennene mine syntes kunstverkene var sexy! Dette har to ganger oppmuntret meg til å føle meg fin, selv om rumpa mi kan være litt mindre. I mellomtiden har jeg lært å tatovere meg, og jeg har motiver som jeg designer. Jeg har alltid vært begavet som håndverker, så jeg søkte også bilmekanikerlærling. Jeg gjør bare min herre og har så alle de kjære kollegene, som fyrte alltid dumme ordtak, opp. Jeg tror jeg er en sterk kvinne!
Mitt lykkelige tips
Noen ganger gir jeg litt noe som jeg kjøpte til meg selv, spontant til en venn - som fortryller hele dagen!
Med ambisjoner oppover
"Jeg er veldig ambisiøs, men kan også ødelegge meg selv"
Katja, 22, Köln, student
For 13 år siden kom jeg sammen med foreldrene mine fra St. Petersburg til Köln. Jeg kunne ikke snakke tysk, var raus, hadde på meg briller og følte meg på skolen som en utenforstående fordi jeg ble drillet om bysten min. Derfor lette jeg etter noe å skinne med: Jeg var gal som gal, fikk lov til å gå på videregående - og klarte Abi med et gjennomsnitt på 2, 3! I dag snakker jeg tysk aksentfri og studerer utdanningsvitenskap. Begge gjør meg utrolig stolt!
Likevel må det noen ganger være en velvære dag
Med all ambisjon kan jeg glede meg, unne meg et godt måltid eller shoppe. Jeg liker spesielt godt øynene mine - vennen min elsker dem veldig. En gang, overraskende, lå en liten boks med Swarovski i lommen min. De var øreringer med en grønn stein. "De går så bra med dine grønne øyne, " sa han. Jeg tror det var bare gjennom ham at jeg la merke til hvor vakre de er.
Mitt lykkelige tips
Det vakreste akkurat nå om høsten er for meg først en tur i regnet, deretter et omfattende hjemmespa!
Å lære å elske kroppen
"Jeg pleide å være anorektisk - i dag lærte jeg å elske meg selv og kroppen min!"
Katharina, 21, Nürnberg, håpende logoped
Jeg føler meg fin - endelig! Det var ikke alltid tilfelle: Som ungdom var jeg anorektisk, hadde kastet meg ned til 34 kilo. I terapi ble jeg oppfordret til å bli selvstendig, ta livet mitt i egne hender. Som 17-åring dro jeg hjemmefra. Selv om det føltes rart å plutselig bestemme alt for meg selv, syntes jeg det også var spennende. Da jeg innså hvor godt jeg kan ta vare på meg selv, ble jeg bedre litt etter litt! Hver dag, med mantra-lignende setninger som "du er unik og viktig", har jeg mot.
Reiki hjelper til med å slappe av
I dag veier jeg 50 kilo og synes at jeg er vakker, mine store brune øyne, munnen, spesielt når jeg ler. For å slappe av gjør jeg Reiki flere ganger i uken. Også sport, spesielt jogging, er veldig viktig for meg å få hodet fritt og føle fysiske grenser. Dette er bra ikke bare for en slank, godt trent figur, men også for psyken! Bestevennen min sier alltid at jeg har et så glitrende smil som gjør den svarteste dagen litt rosa. Det er sann skjønnhet, ikke sant?
Mitt lykkelige tips
I dårlig humør bokser jeg i fem minutter kraftig i en pute - da føler jeg meg løst!
Psykologi: Instruksjoner for lykke på SHAPE Online >>
Jobb: Overbelastet av moridealet på COSMOPOLITAN Online >>
