Sportslige damer kan synge en sang med irritert hud etter en svett trening. Heldigvis trenger det ikke å være tilfelle, for med noen få triks gjenoppretter huden raskt i balanse.
Det er gøy å trene riktig mens du trener. Mindre morsomt er et knallrødt hode, flekkete hud fra all innsatsen, hudirritasjon forårsaket av svette og tørr hud på grunn av økt tap av fuktighet. Faktorer som allergier, klær, vær og pleie forverrer irritasjonene i tillegg.
Selv om det ikke kan påvirkes fullt ut hvordan hudfargen oppfører seg etter en anstrengende trening, men i det minste kan noen triks tas for å forbedre den litt.
Sport er bra for huden - faktisk!
I utgangspunktet er utsagnet om at sport - spesielt i frisk luft - huden er bra, helt riktig. Sirkulasjonen stimuleres og derved fremmes blodsirkulasjonen, hvorved huden ser vakker rosenrød og strålende ut. Og noen få solstråler har det også bra. Hvorfor? Fordi vitamin D dannes av solen i huden, og dette er ansvarlig for mange reguleringsprosesser i menneskekroppens celler. For sportsaktiviteter i solen, men ikke glem UV-beskyttelsen! Leppene er også glade for litt omsorg, mens i frisk luft er atletisk tingen.
I tillegg til de positive effektene som sport kan ha på huden, er det noen få ting som er ganske irriterende, for eksempel: Som sterk rødhet, hudirritasjon, kviser og utslett.
Rød hud etter trening: Slik normaliserer hudfargen
En sterkt rødnet hud er sannsynligvis den mest ubehagelige bivirkningen etter en svett sportsøkt. Spesielt kvinner med veldig sensitiv hud blir ofte rammet. Det forårsaker irritasjon og rødhet over hele kroppen. Heldigvis er det måter å gjøre noe med det. Det magiske ordet er: anti-rødhet fuktighetskrem. De brukes før idrett og er beriket med nærende ingredienser som aloe vera, lakrisrot, sink og termisk vann, som beskytter sensitiv hud og gjør den mer motstandsdyktig mot ytre påvirkninger.
Også nyttig: den gode gamle vaske geleen for rødhet. Bare skum, påfør etter idrett i ansiktet og fjern med kaldt vann. Irritasjoner som kan oppstå på huden gjennom din egen svette, motvirkes dermed effektivt.
Kvise og utslett: Det hjelper mot det
De som har fet og fet hud, vil kjenne til problemet etter trening: svette, talg og fett blandes etter en anstrengende trening, og huden kan ikke puste skikkelig - spesielt hvis sportsklærne ikke er pustende. Resultatet: kviser. Vannbaserte gelkremer er derfor ideelle for fysisk aktive kvinner med fet hud fordi de inneholder lite fett og ikke legger seg på huden som en film.
Tørr hud etter trening: tilsett fuktighet
I idrett får vi god svette og mister mye fuktighet på huden. Etter dusjen blir du hyggelig uthvilt, men huden føles ofte bare tørrere. Det som hjelper er en god kroppslotion som fukter og gir næring til huden. For sportsvesken er de beste Bodylotions som beveger seg raskt. Så innstramningene trenger ikke å vente en evighet etterpå.
