Anbefalt, 2020

Redaksjonens

Glad som aldri før med mentale triks

Heldigvis Coach

Bruk tankekraften til å finne drømmemannen, bli kvitt unødvendige kilo eller bare være i godt humør hver dag - dette fungerer virkelig! Lucky coaching er navnet på megatrenden fra USA, som gir enkle, men smarte mentale triks for mer glede.

Bruk den visuelle kraften til dine ønsker for å nå hvert mål

Metoden som ble presentert av den amerikanske forfatteren Rhonda Byrne i hennes millionselgende "The Secret" er basert på en anerkjent siden syttitallets psykologiske effekt: den såkalte selvoppfyllende profetien. Bak dette ligger observasjonen av at forventningene våre påvirker våre handlinger bærekraftig og målrettet.

Byrne utvikler sin egen Law of Attraction: tanker og følelser kan tiltrekke seg eller til og med skape virkelige ting. Trikset er å visualisere drømmemannen eller jobben din så mye du trenger, til den dukker opp på egenhånd! Fremtredende tilhengere av denne metoden inkluderer Kim Cattrall, som leste boka mens han filmet "Sex and the City."

Slik fungerer det "Det du vil gjøre er sant!" Rhonda Byrne er overbevist om at vår indre holdning er avgjørende. For den som tenker godt, gjør godt, og som forventer dårlig, vil automatisk bli bekreftet i sin skygge. Et fenomen som alle kjenner: i backgammon z. For eksempel, jo mer sannsynlig er du å vinne, desto mindre er du uansett heldig.

Selv i idrett er det ofte snakk om å vinne laget som var mentalt sterkere. De som tenker optimistisk er lykkeligere og mer vellykkede. Vil våre ønsker bli oppfylt med et trykk på en knapp? Nesten - dette er bare tre enkle trinn som ifølge Rhonda Byrne gjør at drømmer går i oppfyllelse.

Finn med målrettede øvelser for hverdagen til mer suksess og livsglede

Enten vi er lykkelige, bare rundt 35 prosent avhenger av genene våre - resten av holdningen vår er formbar! Den heldige forskeren Wolff Horbach har identifisert 77 måter å gjøre oss lykkeligere og lykkeligere. Treningsplanen hans inkluderer mange praktiske, småskala hverdagsøvelser designet for å vise deg hvordan du kan bli mer optimistisk og fremme din lykke, hvilke positive vaner du bør dyrke og hvordan du kan riste av deg negativ ballast.

Slik fungerer det. På begynnelsen av din reise til lykke, er det fire grunnleggende ting du bør tenke på: 1. Ta den bevisste avgjørelsen nå: Ja, jeg vil være lykkelig! 2. Bli kjent med lykke ved å bryte gamle vaner. 3. Få individuelle lykkeopplevelser ved å være forberedt på nye ting i enhver situasjon. 4. Hold deg alltid på ballen og godta tilbakeslag - de er en del av din personlige formue.

Ta farvel med de tabber som lurer oss samfunnet og media. Feil nr. 1: Penger gjør deg lykkelig. Feil nr. 2: Fritid og avslapping sørger for lykke. Misoppfatning nr. 3: Lykke er en belønning for å lykkes. Når du har internalisert det, er du klar for de første trinnene på veien til ditt nye liv.

Klikk gjennom trinnene i galleriet (6 bilder)

Slipp interne blokkeringer slik at den positive energien din kan tømme

Heldig trener Andreas Nemeth er overbevist om at lykke er i alle. Du må bare gjøre det ut - den suksessrike forfatteren har utviklet en enkel mekanisme for dette: JABALANCE. Hver bokstav i dette ordkunst representerer en sentral mantra som hjelper deg med å gjøre personlige blokkeringer til personlige styrker.

Hvordan det fungererFor problemer søker vi for mye etter skylden, ikke etter løsninger - som blokkerer. Målrettet, mulighetsorientert tenking kan trenes som følger

Klikk gjennom trinnene i galleriet (9 bilder)

Top