Kunsten å lage et godt liv
Folk som er nær oss er selvfølgelig våre heldige sjarmer. Men ofte gir sjarmerende småting og nye opplevelser oss gode øyeblikk. Slik blir du lykkelig og beriker livet ditt litt hver dag.
Noen ganger ordner ingenting seg. Bussen kjører oss bort rett foran nesen, sjefen legger press fordi det er knappe med prosjektdatoen - og frisørbesøket om kvelden, vi kan også få bukk på grunn av alt stresset. Hvis vi så badet hjem og ser to venner foran en bar, som bare skal sove, tenker vi: De har det bra! Jeg vil også ha et så fint liv !
Bare: Hva er det, et fint liv? Ute Lauterbach, filosof og forfatter av boken "Lebenskunst i et nøtteskall" oppsummerer den slik: "Et liv der man er så fri som mulig i sinnet og så langt som mulig i hjertet." Og slik blir det komplisert! Fordi vi bør lytte til hjertene våre, til det som er bra for oss - men det gjør det ikke lett for oss å ha en verden der det stadig etterspørres grunn. Og likevel er det verdt å følge dunket i brystet, ikke hamringen i hodet.
Først av alt, må vi lære å stille de riktige spørsmålene. Hva liker jeg? Når er jeg lykkelig? Når koser jeg meg? Vi bør ta oss tid til å gjøre dette: tid til å ta pause, lytte og se på hverandre. Saktere ned livet, tenker, snakker og til og med går. For bare de som rusler gjennom livet, vaktsomme, men avslappede, kan de se det i all sin skjønnhet og mangfold. Og han sanser gradvis hvilke ting han skal konsentrere seg mer om nå, hvilke behov han burde gi oftere.
Å lage et fint liv er et spørsmål om praksis. Kunsten som trenger det har lite med talent å gjøre - men paradoksalt nok, ofte med disiplin og frimodighet. Selv om det er egenskaper som vi sjelden forbinder lykke med livet. Men selv for å forfølge et vakkert mål, gjelder mottoet: Hvem som virkelig vil ha noe, kan han også gjøre det.
I utgangspunktet kan et oppfylt liv bygges på tre søyler: Den første søylen står for bevegelse, letthet, enterprise, små eventyr. Vinden i håret ditt, svetten på huden din, det varige minnet om en flott natt - alt som gjør livet spesielt.
Den andre søylen: vennskap . Sjelebånd som er uatskillelige. Pålitelighet, selvtillit og harmoni.
Den tredje søylen er den av skjønnhet: å skape et hyggelig miljø, å rydde opp i det forstyrrende, å være kreativ, å hvile. Vi skal være klare til å miste oss selv i skjønnhet, vi må ikke være redd for å gå oss vill på kort varsel. Å drive med tull, le mye, forelske seg. Ikke i en mann, men i kjærligheten i seg selv.
Uten å vite det, er vi allerede midt i det, i det vakre livet som vi alltid har forestilt oss. Kanskje vi bare må endre vinkelen for å se den også. "Alle kan bestemme om glasset er halvtomt eller halvfullt, som de alltid sier - det er opp til deg, " sier Lauterbach.
Et nyttig ritual for å gjøre det: å lage lager på slutten av hver dag. For å minne oss på hvilke vakre øyeblikk vi har opplevd. Da vi var morsomme og spontane - bare oss selv.
Noen få forslag til slike intense øyeblikk å være lykkelige finner du i bildegalleriet.
