Fra halsbrann til hypertensjon: Det tar ikke alltid medisiner. Med disse milde rettsmidlene kan mange klager lettes naturlig! Dette er de beste helsetipsene for kvinner over 40 år.
Foto: iStock
- Naturlige midler for hjertet og sirkulasjonen
- Hjelp for bein og ledd
- Naturlige midler mot mage og tarm
- Støtte for Metabolism & Others
Når det gjelder mange plager i hverdagen, rekker man raskt nettbrettet for enkelhets skyld. Det er også mange naturlige midler som vi fantastisk kan hjelpe oss med. Dette hjelper virkelig til å lindre disse vanlige sykdommene:
Naturlige midler for hjertet og sirkulasjonen
Koronar hjertesykdom
Idrett og ernæring er i høysetet i behandlingen av vaskulære sykdommer. Men du skal ikke overarbeide. Ideell er utholdenhetsidretter og yoga . Et naturlig middel som også smaker godt er mørk sjokolade. Også anbefalt er fiskeoljer, valnøtter, grønn te, soyaprotein, granateple, linfrø, mandler og spesielt hvitløk. Det inneholdte middelet Allizin har en blodfortynnende og rensende effekt. Hawthorn gir i tillegg mer gjennomtrengelige koronararterier.
Høyt blodtrykk
Her er grønne grønnsaker (f.eks. Brokkoli eller spinat) etterspurt, da det slapper av karene. Også grønt og nyttig: fersk selleri reduserer blodtrykket. Men glorete rødbetesaft har alt. Et lite glass per dag utvider fartøyene.
åreknuter
Daglig 2 - 4 kopper med denne helbredende teen lindrer fartøyene: 50 g bokhvete, 50 g røde vinrødblader, og hver 30g ryllik og kjerringrodd blandes og la 2 ts av det i varmt vann i 10 minutter. Gjelder generelt åreknuter: Sitt og stå unngå, men mye løping og ligging. Hestekastanje har en beroligende effekt på tyngde i beina.
Hjelp for bein og ledd
artrose
Her er trening i forgrunnen: fotturer, dans, vannaerobic, sykling og turgåing er best. Akutt smertestillende kjølekvarkfolie, som plasseres på skjøten 20 minutter og djevelens klør. Midlet er tilgjengelig på apoteket.
gikt
Også her hjelper kalde innpakninger fra fortynnede eteriske oljer, for eksempel impregnert med "Retterspitz eksternt" fra apoteket, til å sette det smertefulle leddet rundt.
osteoporose
Kalsium er den største kuren. 100 g Gouda inneholder for eksempel allerede 800 mg. Grønn te og gurkemeie hjelper mot bentap. Bland sistnevnte med honning og ta en halv teskje daglig!
Revmatoid artritt
Et naturlig middel er brennesle-te, som har betennelsesdempende effekter. Varme er spesielt gunstig for den stive følelsen. Tips: Varm tørkede belgfrukter i en bolle, dypp hender eller føtter og beveg deg forsiktig.
Naturlige midler mot mage og tarm
oppblåsthet
Naturlig lettelse gis av anis, fennikel og spisskummen, for eksempel tatt som te. Alternativt et aryuvedisk middel mot flatulens: Tilsett 1/2 teskje revet ingefær og limesaft blandet med en klype steinsalt til måltidet.
forstoppelse
Et gammelt mirakelkur for treg fordøyelse er et glass varmt vann på tom mage. Linfrø, psyllium og skjellene deres har en liten avføringseffekt. I tilfelle alvorlige problemer, hjelper en tindebark te fra apoteket.
mageproblemer
Bestemors hemmelige oppskrift fra barndommen: Masser magen med urviseren med 1 ss kroppsolje. Varme er et naturlig middel mot vondt i magen, en varm vannflaske eller et kveldsbalsambad har en beroligende effekt, spesielt på nervesykdommer.
halsbrann
Dette handler om å nøytralisere syren naturlig. For eksempel er et lite stykke rå potet, som er tygget og spist, eller å drikke 1 ss legende leire i varmt vann for å binde magesyre, fett og miljøgifter egnet for dette formålet.
hemorroider
Naturlige midler mot betennelsen gir salver fra medisinske planter heksehassel og heksehassel. Kamille sitzbad har også en beroligende effekt.
Støtte for Metabolism & Others
diabetes
Igjen er trening det beste middelet. 6 km per dag anbefales. Styrketrening er også egnet til å bygge muskler. Muskler forbrenner sukker og motvirker dermed blodsukkersvingninger. Et naturlig blodsukkersenkende middel er bukkehornkløver.
Høyt kolesterolnivå
Naturlige blodlipider er hvitløk, artisjokk og psylliumskaller. Et fantastisk middel er også en te laget av artisjokk, vill hvitløk, berberis, melististel og sofagrasrot. Om morgenen og om kvelden, tilsett 1 ts av blandingen i varmt vann i 5 minutter og drikk.
nerveskader
Mot stumme ben og føtter hjelper det å spre tærne i sving og klør igjen, i tillegg til å massere underbenene med en pinnsvinskule. I tillegg anbefales det å gå barbeint inne.
