- Dr. Nielsen, hvordan oppstår jernmangel?
- Hvem er spesielt utsatt?
- Hvordan best å behandle jernmangel?
Expert Intervju
Mangel på konsentrasjon, vedvarende utmattelse og også ytre tegn som blekhet, hårtap eller revne munnviker - dette kan være typiske symptomer på jernmangel . Det er da viktig å konsultere lege direkte og få jernstatus bestemt. Hvis det er en mangel, kan han anbefale en passende terapi. Men: hvilken er riktig terapi for meg?
For dette har vi jerneksperten Dr. Ing. Dr. Nielsen intervjuet av Eisenstoffwechselambulanz ved Universitetssykehuset Hamburg-Eppendorf.
Dr. Nielsen, hvordan oppstår jernmangel?
En jernmangel er forårsaket av en lengre eksisterende negativ jernbalanse, det vil si en for lav tilførsel av kostholdsmat, som ikke kan dekke de individuelle behovene til jern. Menn har vanligvis en minnejernreserve på rundt 800 mg, noe som kan hjelpe til i noen tid. Kvinner er imidlertid vanligvis bare en reserve på rundt 100 mg eller mangler jernlagre.
Hvem er spesielt utsatt?
Kvinner i fertil alder har størst risiko på grunn av regelmessig menstruasjon, barn i økende alder og utholdenhetsidrettsutøvere.
Sjeldnere, men ganske betydelig, er gruppen mennesker med lite forsyning med biotilgjengelig matjern, f.eks. Personer med underernæring og vegetarianere .
Medisinsk viktige isolerte tilfeller der jernmangel oppstår som symptom, er for eksempel pasienter med definerte jernabsorpsjonsforstyrrelser samt gastrointestinal eller gynekologisk blodtap.
Hvordan best å behandle jernmangel?
Med et kontrollert jerninntak. Dette kan gjøres ved oral jernmedisinering med et effektivt og godt tolerert jerntilskudd. Ved jernmangelanemi, bør du ta 100 mg divalent jern på dagtid i minst to til tre måneder. Det er viktig å dokumentere økningen i nivåer av ferritin og hemoglobin, og dermed effekten, for å identifisere pasienter med kronisk blodtap og deretter behandle den individuelle årsaken.
Såkalte næringstilskudd er bare lite dosert med jern, av tvilsom kvalitet og vanligvis utilstrekkelig effektive.
Intravenøse jerntilskudd har vanligvis en risiko for noen ganger alvorlige allergiske reaksjoner, er ikke enkle å dosere og vanligvis dyre. De er mer for den spesielle terapien og bør forbli et andre valg medisin.
Mer informasjon finner du under "Kosthold og helse " og på FACEBOOK .
