Hvite flekker på neglene og hyppig svette - listen over symptomer på a
Foto: iStock
Sinkmangel er lang. Det er enda viktigere å ta noen minutter å se om du kanskje lider av sinkmangel .
Sink er et uunnværlig sporstoff for immunforsvaret, sårheling, sensoriske funksjoner så vel som for hud, hår og negler . Forskere oppdager også flere og flere helseplager som er positivt påvirket av en tilstrekkelig tilførsel av sink, for eksempel inflammatorisk tarmsykdom eller atopisk dermatitt. Imidlertid kan kroppen ikke produsere stoffet selv. Og visse sykdommer eller medisiner påvirker absorpsjonen.
Med sjekklisten vår kan du enkelt sjekke om du lider av en sinkmangel.
Jo oftere du krysser av for Ja, jo mer sannsynlig er sinkmangel:
Mulige årsaker til sinkmangel
- Er du vegetarianer?
- Tar du medisiner? (Avføringsmidler, ACE-hemmere for høyt blodtrykk)
- Drikker du ofte alkohol eller cola?
- Svetter du ofte (f.eks. Under idrett)?
- Er du diabetiker?
- Lager du ofte radikale dietter eller faste dietter?
- Har du kronisk betennelse i tarmen, nyrene eller leveren?
- Er du gravid eller ammer?
Symptomer på sinkmangel
- Er du mottakelig for smittsomme sykdommer?
- Hvis du har sår, leges du dårlig?
- Har du tørr, flassende, rød hud?
- Er håret tynt, sprøtt, kjedelig eller lider av håravfall?
- Lider du av hudbetennelse?
- Viser neglene dine sprekker, spor eller hvite striper?
- Har du forkjølelsessår eller munnsår oftere?
- Er smakssansen din nedsatt?
Viktig: Ta sinktabletter med en forsinkelse til maten slik at de ser bra ut (f.eks. "Sink Verla", apotek).
