Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Sunn og passform
"Kunne jeg bare stole på blæren igjen !" Hos mer enn 6 millioner tyskere ble det observert en blære svakhet. Men antall urapporterte saker er mye høyere: opptil 40 prosent av kvinner over 60 lider av ufrivillig vannlating.
Fordi med overgangsalderen øker risikoen: På grunn av synkende østrogen lever slimhinnene i blæren og urinveiene dårlig med blod, musklene i skjeden og urinveiene er slappe, livmoren kan senkes. Blæresvakhet er også et problem for mange unge kvinner: Omtrent en av fire personer mellom 25 og 35 år har minst problemer midlertidig - vanligvis når de føder et barn.
Men du kan gjøre mye for en sterk boble. Veldig viktig: ikke drikk for lite, for da mangler blæren en viktig treningsøkt. Enkle øvelser og et smart kosthold styrker også blæren.
