Foto: iStock
Gå ned i vekt sunt
Mister to kilo på tre dager - det er enkelt: Bygg tomater til hvert måltid. Tyskernes favorittgrønnsaker stimulerer stoffskiftet og hjelper mot fett tap .
Det er slik en dag kan se ut: et eggerøre med tomat om morgenen, en minestrone ved lunsjtid, en fylt tomat på kvelden og i mellom ... tomatsalat.
I tillegg til tomater akselererer også chiafrø, blåbær og koffein fett tap . Mer om de slanke hemmelighetene:
- Chiafrø Ikke bare på grunn av sin høye metningskraft, de er populære. De inneholder også mye protein, noe som øker muskelaktiviteten. Omega-3 og -6 fettsyrer akselererer fett tap. Super deilig i frokostblandingen!
- Blåbær Blåbær har en målrettet effekt på magefettet. Dette ble funnet i en ny studie fra USA. Allerede 200 gram om dagen har en positiv effekt på bukens omkrets. Ansvarlig for dette er de inneholdte polyfenoler, plantestoffer som aktiverer visse gener som gir kroppen befaling om å miste fett.
- Grønne havre og brennesle I kombinasjon fremmer grønne havre og brennesle brennesler drenering av kroppen og dermed vekttap. Metabolismen kommer i gang og støtter dermed fett tap . Drikk 3 kopper daglig i 3 måneder som en kur.
- Ginkgo Ginkgo øker fett tapet i cellene takket være androgener. Disse plantehormonene fungerer i kroppen som en antagonist av cellulittfremmende østrogener.
- Koffein Koffein hjelper til med å fjerne for mye lagret vann og aktiverer fett tap. Spesielt effektiv: Skuddsikker kaffe - kaffe med smør.
- Grønn te Grønn te fremmer adrenalinproduksjon i kroppen, slik at lagret fett løses opp.
- Alger Alger stimulerer metabolismen i huden med det høye proteininnholdet - fettcellene brytes ned lettere og raskere.
