- Hvem er oppmerksom på valg av ord, har mindre stress
- Mindre "må"
- Ikke så ofte "ikke"
- Gemach, laget!
- Kom til poenget!
- Litt fred
- Snakk i fullstendige setninger
Hvem er oppmerksom på valg av ord, har mindre stress
Et minispråkkurs viser hvordan vi kan redusere livene våre med de rette uttrykk.
Vokabular ord som "plage" eller "grueling" aktiverer smertesenteret vårt i hjernen så vel som pin-pricks - dette har blitt undersøkt av psykologer ved University of Jena. Derimot har positive formuleringer en harmoniserende effekt, sier språkforsker Mechthild von Scheurl-Defersdorf. Sammen med en lege har hun utviklet Lingva Eterna språk- og kommunikasjonskonsept. Det anbefaler mindfulness med hvert ord. For med det aktuelle språket reduserer vi livene våre og kan til og med unngå krangel.
Mindre "må"
Jeg må, jeg må, jeg må: Det er standardspråket nå, når du snakker om planene hans. "Jeg må til Berlin i morgen." Med slike setninger setter vi oss bare under press. Se selv hvor ofte du bruker ordet "må" og hvordan du føler for det. Bedre for lykke og for retardasjonen i hverdagen : "Jeg skal til Berlin i morgen" eller "Jeg vil rense vinduene i dag, " sa språkforskeren.
Ikke så ofte "ikke"
Det er viktig å vite hvor hardt hjernen gjør med negasjoner. Ingen kan lese uttrykket "Ikke forestill deg en grønn påskehare" uten å tenke på en. Motsatt, hvis du ønsker å være punktlig, bør du heller avstå fra setningen "Jeg vil ikke være for sen". Bedre: "Jeg vil være der i tide." Til og med rådene "Ikke vær redd" bør slettes fra ordforrådet hvis du vil roe noen ned. Bedre er setninger som "du er godt forberedt" eller "du har ofte vist at du kan gjøre det".
Gemach, laget!
"Jeg skal gjøre det raskt" - noe sånt vil lett skli ut av oss. Imidlertid sprer den rutinemessige bruken av ordet "raskt" bare hektisk, vi føler oss selv kjørt og kommer under stress. Det samme gjelder setninger som "veldig kort" eller "Kan du bare ...?". Bremser, men vi kan z. B. med ordene "Gemach, made" eller "Jeg tar gjerne tid".
Kom til poenget!
Andre kan ikke alltid følge tankene dine? Snakk med korte, klare setninger - slik at du kan sortere deg bedre. Og senk stemmen på slutten av setningen. Da vet lytteren at en tanke er over. De som vanligvis lar stemmen ligge på toppen, kommer ikke til poenget i den sanneste forstand av ordet. Mennesker med stadig økende melodi finner heller ikke slutt på andre livsområder.
Litt fred
Vi lengter etter harmoni, men språket vårt er ofte overraskende brutalt: Innringere blir "kvalt" på telefonen, prosjekter blir "angrepet" og ideer "målrettet", "tunge våpen" reist, planer er "avgjørende for krigen" - og hvis vi har det gøy, det er en "Momsgaudi". Med slike ord aktiverer vi ubevisst lagring og aggresjon og forverrer og bremser ned i hverdagen. I stedet for å komme med et "forslag", kan du også gi en "anbefaling". Fredelige formuleringer lønner seg, bekrefter språklisten: "Jordmødre rapporterer at fødsler er lettere hvis kvinner" får "barna og ikke kan" få "dem."
Snakk i fullstendige setninger
Den som begynner å være mer oppmerksom på språket sitt, innser raskt hvor ofte han begynner setninger uten å fullføre dem, og hvor ofte han hopper over hodet: "Forrige ukes samtale - du vet, vi ha denne nye kunden - i det minste trodde jeg det, og sjefen min syntes det var en god ide ... "Gjør det klart at lytterne bare kan behandle ett bilde per setning. Og: snakk alltid i fullstendige setninger! Forresten, hos kvinner oftere enn hos menn, forsvinner "jeg" fra setningene: "Jeg hang raskt opp tøyet mitt, " "Gå på shopping nå." Effekten: "Utelatelsen av emnet etterlater deg i din egen tenkning og snakk på banen, " sier Mechthild von Scheurl-Defersdorf. Nok en språklig snublestein: Passive setninger slik. B. "På søndag er vaskeriet ferdig". Det er ikke klart hvem den fungerende personen er. Kortere og mer forståelige er aktive setninger: "På søndag gjør vi vaskeriet."
Tips om boken: "Et par - ett ord, bedre snakk med hverandre", Mechthild of Scheurl-Defersdorf, Kreuz Verlag, 16, 99 Euro
Forfatter: JULIA MEYERDIERCKS
