Anbefalt, 2024

Redaksjonens

Dukan-Di t: 4-trinns formel for suksess

Penélope Cruz sies å ha gått ned i vekt med Dukan-dietten
Foto: Getty

Slank som en stjerne

Kate Middleton, 30, sies å ha kommet seg i form før hun giftet seg med Dukan-dietten, det samme gjorde søster Pippa, 28, og Mama Carole, 56. Jennifer Lopez (42) og Penélope Cruz (38) sverger også av den franske kostholdspaven Dr. Pierre Dukan. Vi viser de fire fasene i kostholdet, så vel som de 100 tillatte matvarene.

Med Dukan-dietten kan du være permanent slank - uten å sulte! Ikke rart at stjernene er entusiastiske og øver på de fire fasene i kostholdet før store begivenheter eller etter å ha fått barn. Den franske ernæringsfysiologen dr. Pierre Dukan har levd i mer enn 40 år etter sitt egenutviklede kosthold, som han beskriver i boka "The Dukan Diet " (GU, 19, 95 euro) nøyaktig.

Hemmeligheten bak Dukan-dietten : Metabolismen endres av forskjellige faser. De går raskt ned i vekt og beholder deretter suksessen. Allerede i løpet av de første fem dagene kan smelte opptil tre kilo. Vi sier hvordan det fungerer - trinn for trinn. Vi viser også en liste over de 100 matvarene du kan spise så mye du vil under Dukan-dietten . For å gjøre det lettere har vi utviklet prøveoppskrifter for hver fase. Det er viktig at du drikker 1, 5 l daglig, løper i 20 til 30 minutter og spiser 1, 5 ss havrekli - dette vil øke metabolismen din.

Bestill Dukan Diet-boken på amazon.de!

Her kan du finne mer informasjon om Dukan-dietten >>

Top