KostholdMed vintermat for slanking

2013

Å miste vekt om vinteren - det høres ut som en selvmotsigelse? Ikke med vintermaten vår. Med riktig kombinasjon av protein og karbohydrater, kan vi lett kvitte oss med noen kilo.

innhold

Hver dag et halvt kilo unna!
Vet hvordan - miksen gjør det!
Nøytral mat passer alltid
Mat kombinere tabellen

Hver dag et halvt kilo unna!

"En kilo mer eller mindre - det betyr ikke noe nå." Vet du dette ordtaket? Sier du det selv selv nå og da, innover allerede litt avgått? Det ville ikke la deg være i fred. Spesielt om vinteren, når alle godbiter og deilig, tradisjonell mat frister deg til å synde, kaster du raskt disiplinen over haugen, skyver vekttapet langt vekk og kommer ordentlig til julebordet - kom hva som måtte være.

Vi bestemte oss for i år å tenke nytt: Vi vil ikke øke ukontrollert, men holde vekten - eller til og med gå ned i vekt. Opptil en halv kilo daglig i advent er i den.

Vet hvordan - miksen gjør det!

Er du en del av festen? Great! For ikke å gå ned i vekt eller noen få gram, har vi utviklet en ny kombinasjon av mat . Det er basert på et enkelt prinsipp: karbohydratrik og proteinrik mat må ikke havne sammen på tallerkenen din. Imidlertid kan begge grupper av matvarer kombineres til ditt hjerteinnhold med "nøytrale" matvarer.

Årsaken til separasjonen i denne matvarekombinasjonen er enkel: karbohydrater og proteiner behandles av organismen vår på forskjellige måter. Hvis de er adskilt, belastes ikke stoffskiftet og kan fungere optimalt - dette er den ideelle betingelsen for å gå ned i vekt om vinteren.

Noe som i teorien høres litt tørt ut er veldig enkelt å implementere i praksis: I vårt kombinasjonsbord kan du finne de viktigste matvarene, sortert etter de tre forskjellige gruppene.

Nøytral mat passer alltid

Dermed kan for eksempel rødkål og stekekjøtt nytes i julen uten problemer - bare potetene blir liggende ute ved dette måltidet. Men hvis du elsker rødkål med poteter, trenger du ikke klare deg uten det. Da er det bare å la steke vekk, fordi poteter, kjøtt, fisk, egg og co ikke kan kombineres.

Som du kan se, kan du holde deg slank selv om vinteren med alle de gode godbiter. Flott, ikke sant? For å gjøre det enda enklere for deg, finner du i vårt bildegalleri de smakigste, mettende oppskriftsideer basert på prinsippet om prinsippet om separasjonsprinsippet.