Man bør spise bare protein, deretter bare karbohydrater, deretter begge deler, men strengt adskilt. Ja, hva er det? Vi introduserer de mest særegne diettene og viser hva de bringer.
- Burger-dietten - farvel, skyld!
- Atkins-Di t - uten forbilder fungerer ingenting!
- Sjokolade Di t - den søteste av alle dietter, ikke sant?
- Hollywood Di t - for alle snobber og de som vil være det
- Sexen Di t - ikke mer tid til å spise?
- Kohlsuppen Di t - vennene er faktisk totalt overvurdert ...
- Sitronsaft Di t: Sur gjør moro, ikke sant?
- Mayo-Di t (også kalt Easter Bunny Di t)
- Modellen Di t - lett mat for hjernen
En ny super-diett jager den andre - nå bør du gå ned i vekt med burger, sjokolade og sex? Ender FDH med pommes frites, kebab og hamburgere?
Høres fantastisk ut i teorien. Med kjøtt, egg, fett og til og med sjokolade kan du visstnok slanke deg. Hvor mye ligger egentlig bak? Vi så på de morsomste, bisarre og søteste diettene.
Burger-dietten - farvel, skyld!
Spise det du vil og likevel gå ned i vekt? Er dårlig samvittighet dårlig? Det gjør seg bredt, hvis man biter av en hamburger.
Grunnleggeren av denne dietten, Maik Metze, mistet angivelig 35 kilo ved å innta 1300 kalorier per dag utelukkende gjennom hurtigmat.
Problem: Har ikke en gigantisk hamburger alene 850 kalorier? Siden annonseres resten av dagen fasting - da forfatteren overgår nattlige kjøleskapangrep, røper han ikke. Uansett ser balansert ernæring annerledes ut.
Atkins-dietten - uten forbilder fungerer ingenting!
Atkins-dietten følger lavkarbo-prinsippet: lite karbohydrater, i stedet for fett og proteiner som energikilde. Kostholdet med lite karbohydrat sørger for at blodsukkernivået alltid er lavt.
Problem : Karbohydratinntaket i dette kostholdet er under det minimum kroppen trenger for å forsyne hjernen og musklene med sukker.
Den høye mengden fett forårsaker vaskulær og vevsskader, som kan ende på en livstruende måte. Oppfinner Robert Atkins viser hvor fornuftig hans måte å gå ned i vekt på: Han døde i 2003 i en alder av 72 år av et hjerteinfarkt, angivelig forårsaket av overvekt.
Hvordan kan en diett kreve troverdighet som anbefaler å ta vitaminer med kosttilskudd?
Sjokoladekost - det vakreste av alle dietter, ikke sant?
Endelig en kosthold som er morsom - det er det tittelen antyder. Ved nærmere ettersyn blir det imidlertid klart at det ikke er så lett. Sjokoladekost betyr ikke snacking uten grenser. Men av og til er det lov med litt sjokolade!
Prinsippet: helt uten trykk og forbud med denne metoden er også små (!) Sønner tillatt. På spisebordet er vanlige måltider laget av mat med lite fett som fyller deg i lang tid, for eksempel fullkorn, frukt og grønnsaker. Det vanlige energiinntaket forhindrer mattrang. Fordi du virkelig skal ha fest bare med glede, ikke på grunn av stress, frustrasjon eller sorg.
Hollywood-dietten - for alle snobber og de som vil bli en
Denne dietten er oppfunnet av filmdivaer på 1920-tallet, og har som mål å spise bare luksusmat som hummer, reker og eksotiske frukter. Du kan spise maksimalt 1 000 kalorier per dag.
Hvem vil gjøre et slikt inntrykk, har absolutt ikke noe problem med en halv dag å gnage på en krabbehale. Perfekt for mennesker med oppmerksomhetsunderskudd!
Sexdietten - ikke mer tid til å spise?
Sexy trening: I følge en studie fra University of South California øker regelmessig sex immunforsvaret og reduserer vekten.
Imidlertid, hvis du tar en liten pause fra elskov og tar deg tid til å beregne energiinntaket og sammenbruddet, skjønner du: Dette kostholdet er bare egnet for folk med mye tid: Fordi du trener rundt 2000 kalorier om dagen, må du jobbe i mer enn fem timer Dag opptatt med sex.
PS: Den samme studien fant ut: Å spille gitar forbruker enda mer kalorier enn sex!
Kåtesuppe dietten - venner er faktisk totalt overvurdert ...
Her spises kun kålsuppe fra løk, kål og hvitkål. Oppfinnerne av den vellykkede kålsuppe dietten lover at kostholdet med "magisk suppe" forbrenner flere kalorier enn det som tilføres kroppen. Årsaken: Ingrediensene i suppen - hvitkål, gulrøtter og selleri - er praktisk talt kalorifri og vanskelig å fordøye. Behandlingen av hvert innhold bruker energi.
Konklusjon: Pundene tumler - men du skal ikke bygge på gjestfrihet eller selskap på dette tidspunktet.
Sitronsaftdiett: Sauer gjør det morsomt, ikke sant?
Om man fremdeles er morsom etter ni dager, som man bare brukte med sitronsaft og Abführene-drikking, er ubestemt ...
Fakta: Dette krasj dietten er egnet for en dag å avgifte. På lang sikt er imidlertid rundt 200 kalorier per dag veldig farlige fordi kroppen allerede spiser de aller beste reservene etter en dag. I tillegg mangler kroppen viktige mineraler og vitaminer gjennom dette ensidige kostholdet.
Sauer skal visstnok gjøre det morsomt - la oss bare ta denne kostholdsidéen med humor!
Mayo-dietten (også kalt Easter Bunny Diet)
Først av alt er ikke denne dietten oppkalt etter majones, men fordi den ble utviklet i Mayo Clinic i Amerika. Men hun har fremdeles å gjøre med egg, for det er totalt 25 stykker per uke på menyen. Magert kjøtt, salat og grønnsaker er også tillatt. Forbudte er synlige fettstoffer som belegg og matlaging av fett.
Syv kilo bør gå tapt på bare to uker. På grunn av mangel på karbohydrater, må kroppen bruke protein til energi. Som forbruker kalorier. De mange proteinene hindrer kroppen i å miste for mye muskler.
Tenkte noen på kolesterol i dette prosjektet? Uansett, i hvert fall her kommer hele påskeeggene til deres fortjente bruk!
Model dietten - lett mat for hjernen
Modeller og de som vil bli en, har det lett her: handlelisten er så kort at du kan huske den jevnlig:
Om morgenen kan du spise en mykkokt eggehvite, til lunsj og middag i hvert tilfelle 175 gram ostemasse kvark eller yoghurt og 1 kopp usøtet te.
Problemet med denne (feil) ernæringen er at kroppen ikke mister fett men fremfor alt vann på grunn av de mange proteiner. På vanlig språk: Så snart du spiser normalt igjen, har du (minst nesten) alle kiloene tilbake på hoftene. Dermed er dette krasjdietet bare egnet for en kveld i en stram kjole.
