Med rutetips
Stadig flere snører på seg støvlene og drar ut i naturen. Vent, ikke du ennå? Da får du gode grunner for dette. Og gode tips for turstier !
"Søndag kjører vi ut i naturen !" Selvfølgelig hørte du selvfølgelig ofte som et ord som barn. For hvem ble ikke ført av foreldrene sine inn i naturen før? Vi blir da lystløs og blander oss gjennom grusstier gjennom tyske blandingsskoger, mens pappa med den rutete skjorta og ultrakorte buksa stormet fremover og mamma ga oss trøst ("Vi er her!"). Dempende kumøkk og aggressive veps har forverret traumene. Og senest klokka 18 har vi gjort alt mulig, bare en ting: fotturer.
Ofte i voksen alder er det nødvendig med en "oppvåkningsopplevelse" for å fortsatt kunne glede deg over det hele. For eksempel når venner overtaler en til å komme med. Eller det er planlagt en bursdagsfest, som er skandaløst feiret i en hytte du må løpe mil til. Men ... underveis krimpes en strøm så vakkert at ukens stress overraskende forsvinner. Eller et hjort kikker gjennom buskene, en gullørn flyter i dalen ... I hvert fall nå blir katteteig lukten forvandlet til duften av en helt ny frihet!
Mange mennesker i Tyskland opplever slike opplevelser, fordi fotturer blomstrer . Fjellklatrerprodusenten Meindl hadde leveringsproblemer på grunn av stor etterspørsel nylig. Andre friluftsutstyr gleder seg også til økende salg. Og den tyske alpinklubben, som også har filialer i Hamburg-Eimsbüttel og Berlin-Kreuzberg, har et økende antall medlemmer fra år til år.
"Entusiasmen er stor, men de fleste vil heller klatre i den lave fjellkjeden enn svimlende topper, " sier den tidligere Harald Schmidt medmannen Manuel Andrack, som foretrekker å svinge støvlene på grunn av sin høydeskrekk i Eiffel eller Saarland. Født i Köln, har innfødt i Köln skrevet tre bøker om fotturer og har også sparket bommen sammen. Akkurat som TV-kollegaen Hape Kerkeling . Han laget med pilegrimsgrunning "I'm off" da for en betydelig høyere trafikk på Way of St. James .
"Selv om, " sier Andrack, "pilegrimsreise og vandring er to grunnleggende forskjellige ting, synker pilegrimen i sine meditative tanker og ønsker å nå en destinasjon, for eksempel et kloster." Triste måter er ikke et problem for ham, men turgåeren elsker naturen og Etter en rundreise vil vi gjerne tilbake til utgangspunktet. "
At begge gjør noe for helsen deres, er ubestridt. "Blodtrykk, hjertefrekvens, kroppsvekt, blodlipider - alt går ned hvis du går regelmessig, " sier München internist og sportslege Karlheinz Zeilberger. Og "vanlig" betyr tre ganger i uken, en time hver. Jada, ikke alle lever på en alpin beite og har engen med stavene på dørstokken. Men det er til og med turstier i Ruhr-området eller like utenfor Berlin (spesielt vakkert her: Schorfheide-skogen eller innsjøene i nærheten av Potsdam!).
Og den beste nyheten, sier sportspsykolog Felix Ehrlenspiel: "Hvis du går, kommer du ikke så raskt opp. Stresshormonene kortisol og adrenalin er ikke så godt fordelt takket være regelmessig trening - for eksempel når vi er i jobbintervjuet eller hører kritikk fra sjefen . "
Hvis du vil begynne å gå, må du bare ta vare på kneproblemer og spør legen først. Spesielt nedstigningen i fjellet forurenser kneleddene; Men turstokker kan hjelpe. Viktig før første tur: Kjør skoene på små turer - ellers er det bobler. Hvis du da har en tilsvarende tikkende turkompis som ikke ringer deg ut klokka seks om morgenen og vil dra til de neste tre tusen meter toppene, er det ingenting som står i veien for turglede.
Som byboere nyter vi allerede det fordi vi endelig kan se blikket på framsyn - for eksempel ved synet av et uendelig kupert landskap. Og den susende skogen i stedet for irriterende gatestøy: flott!
Forfatterhåndbok Andrack ("Den nye vandringen" - ordre på Amazon.de ) verdsetter ikke bare freden ved sine utflukter, men også samtalen med venner eller hans familie: "Når vi er flere timer på veien, snakker vi om Gud og verden - omtrent temaer som det knapt er tid i hverdagen. "
Det gode: Du KAN snakke mens du vandrer, men det trenger ikke (i motsetning til i en bar eller restaurant). Å være i bevegelse sammen - det har noe tilfeldig og tilfeldig. I beste fall er du ikke bare nærmere naturen, men også menneskene ved hans side.
Ut i det grønne? Her er fem tips for gode turstier og hotell:
