Nesen løper, nakken klør og bena verke - høsttid er kald tid! For at det ikke skal komme så langt, forteller vi deg de beste tipsene mot forkjølelse.
Foto: Thinkstock
Ikke så lett å komme godt gjennom kulda, når alt nyser og hoster rundt deg! Fra å se alene får man ofte en urolig følelse i halsen, en prikking i nesen og bankende smerter i hodet. Og når du får forkjølelse, vil sove, vitaminer og trening hjelpe deg litt. For at det ikke kommer så langt, er det godt prøvde og nye tips mot forkjølelse.
Et morsomt, men veldig alvorlig råd er: bruk alltid din egen penn på kontoret! Fordi det amerikanske "Center for Disease Control and Prevention", som omhandler beskyttelse av folkehelsen, har funnet ut at influensavirus sprer seg veldig raskt via pinner.
I tillegg skal man ikke dele vanlige tallerkener eller kopper på kontorkjøkkenet. Og til tross for kulden utenfra, er regelmessig lufting uunnværlig for et fritt hode!
Klassiske oppskrifter på forkjølelse
Sov lille barn, sov! Vi får det trommet i barndommen, men vi er fremdeles altfor sjeldne: syv til åtte timer om natten, bør vi sove for å holde kroppene våre i form. Først da kan han spise nok næringsstoffer og beskytte seg mot sykdommer. Tilstrekkelig drikking, et sunt, vitaminrikt kosthold, hyppig utendørs trening og regelmessig håndvask er også andre klassiske forkjølelsesmidler. Hva annet hjelper mot kulde, viser vi deg i vår spesielle.
Flere tips for helse finner du her >>
