Anbefalt, 2024

Redaksjonens

De 10 beste appene du kan slå av

Avslapningsapper i testen

En smarttelefon og avslapning har ikke så mye med hverandre å gjøre? På tide å tenke nytt: Med disse appene som vi har testet, blir mobiltelefonen din fra en stressor til en velværeoase.

De 10 beste appene du kan slappe av
Foto: PR
innhold
  1. Ooooomm!
  2. bevissthet
  3. Tre minutter
  4. meditasjon
  5. lydsignaler
  6. Ta pusten dypt
  7. Til poenget
  8. lyd Festival
  9. Drøm om Bali
  10. God morgen

Ooooomm!

Daglig yoga: Yoga slapper av og gir ny energi. I denne appen blir mer enn 400 yogaøvelser presentert i videoer og forklart i detalj. Hver treningsvideo er delt inn i individuelle posisjoner, som vises på kanten av skjermen. Dette lar deg hoppe over individuelle øvelser eller å velge dem hver for seg. Konklusjon "Variasjon er viktig for meg, og det er ikke så kort i denne appen." Eva Stammberger, tekstsjef

Pris: iTunes gratis, Google Play gratis

bevissthet

Få bevissthet! Dyp avslapning gjennom hypnose: Appen gir en 31-minutters avslapningstrening utviklet av en erfaren hypnoterapeut. “Få bevissthet!” Hjelper deg å føle deg selv. Konklusjon "Veldig hyggelig: volumet på stemmen og bakgrunnsmusikkens volum kan reguleres separat." Ursula Schmied, bilderedigerer

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 69 euro

Tre minutter

Buddhist Meditation Trainer: Tre minutter å gå - denne appen minner deg daglig. Hver meditasjonsøkt er assosiert med et bilde og et klokt ordtak. Konklusjon "Appen tilbyr muligheten til å slå på flymodus. Så jeg sørger for at jeg ikke blir forstyrret under meditasjonen. Etter økten deaktiverer den seg automatisk. "Jennifer Strunk, Senior Fitness Director

Pris: Google Play gratis

meditasjon

Mindfulness-appen: Her kan du velge om du vil meditere stille eller ønsker å la en profesjonell guide deg gjennom økten. Takket være statistikk har du alltid en ide om hvor mye tid du har tatt å meditere. Konklusjon "Jeg unner meg en kort pause hver dag fra nå av - selv om det bare er fem minutter i lunsjpausen." Stephanie Frey, moteredaktør

Pris: iTunes 1, 79 Euro, Google Play 1, 79 Euro

lydsignaler

Brainwave Tuner: Binaural-lyder er en akustisk illusjon som oppstår når hvert øre hører en lyd med litt forskjellige frekvenser. Det er 26 lyder å velge mellom, for eksempel å hjelpe til å sovne eller slappe av. Konklusjon "Takket være hjernebølgestemmeren fikk jeg tak i hodepinen. Fra nå av hører jeg Headache Therapy I ved det første antydningen til smerte. ”Miriam Reischl, grafiker

Pris: iTunes 2.69 Euro, Google Play 3.06 Euro

Ta pusten dypt

Pustesone: Bruk denne appen for å redusere luftveiene og redusere stress. Først blir pusten din analysert via mikrofonen på mobiltelefonen og deretter beregnet individuelt for den respirasjonsfrekvens som er egnet for stressreduksjon. Pustens rytme blir visualisert og diktert av en stemme. Konklusjon "Mitt tips: Takket være grafikken kan du bruke appen uten lyd." Stefan Claußen, sjefredaktør

Pris: iTunes 3, 99 euro, Google Play 1, 99 euro

Til poenget

Slapp godt av med akupressur: Appen viser deg ti energipunkter, for eksempel for å slappe av under datamaskinarbeid, under idrett eller i en værforandring. Bilder og videoer forklarer hvor nøyaktig poengene er. Konklusjon "Fremfor alt hjelper akupressurpunktet mot flyskrekk meg. Siden appen fungerer uten Internett-tilkobling, kan jeg til og med bruke den på flyet. "Sarah Jungclaus, studentjournalist

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 19 euro

lyd Festival

Slapp av melodier: Nesten 100 omgivelseslyder, for eksempel regn, bål eller bølger, tilbyr denne appen. Du kan blande de individuelle lydene og lage din egen personlige personlige avslapning melodi. For de som ønsker å bruke lydene for å sovne, er det en avbryter. Konklusjon "Lydkvaliteten på de enkelte tonene er veldig bra. Jeg liker også den tydelige strukturen i appen. "Renate Kufer, sjeffotograf

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 29 euro

Drøm om Bali

Autogen trening fantasy iron: Appen tar deg med på en fantasietur til Bali i 21 minutter. Du kan stille inn om du vil sovne på slutten av turen eller bli våknet forsiktig. Konklusjon "Med søvnproblemer fungerer appen veldig bra med meg, fordi jeg kan være helt involvert. Taleren har en veldig hyggelig stemme. "Teresa Strohm, redaktør

Pris: iTunes gratis, Google Play gratis

God morgen

WakeApp - vitenskapelig vekkerklokke og søvnopptaker: Denne smarte vekkerklokken vekker deg så forsiktig som mulig i en lett søvnfase. Du vil også lære hvor høy søvnkvaliteten din er. Appen registrerer søvnfasene og alle lydene i løpet av natten. Konklusjon "Jeg la mobiltelefonen min under puten, og den absorberte faktisk alt. Dessuten våknet jeg mye mer avslappet enn vanlig. "Sandra Szjwach, visedirektør

Pris: iTunes 2, 69 euro

Flere avslapningstips finner du her >>

Populære Kategorier

Top