Foto: iStock Photo
- Hva vi liker å gjøre på egen hånd
- Alene og glade: 3 strømdatoer for den perfekte singletiden
- Alene og glade: 5 hodedatoer for flotte solo-øyeblikk
- Alene og glade: 4 kreative datoer, hvor vi bare skjuler verden
- Alene og glade: 4 soloplasser som vi ikke vil dele med noen
Hva vi liker å gjøre på egen hånd
Tid for oss. Høres bra ut. Men hva gjør man best med solotid? For de som ikke synes det er lett å være alene, har vi gode tips med flaksgaranti.
Du kunne møte venner, gå på kino eller shoppe med kollegaen din - men vil du være alene ? Gjør det også! Den som lytter til deg i akkurat det øyeblikket når lysten dukker opp, starter datoen med seg selv under de beste forhold.
Noen ganger er riktig musikk nok til å føle deg god og lykkelig, tilfreds med deg selv og verden. "La oss skjemme bort oss selv og være oppmerksom på oss selv, vi regenererer bedre, " sier psykolog Ursula Wagner.
Hvis vi er på steder der det å være alene er "normalt", er solosituasjonen lettere for oss. For eksempel på kafeen. Nei, ikke i hip-scene-butikken, hvor uansett bare et utstillingsvindu finner sted. Men i det kosete på hjørnet, der du kan lese godt, (to-do-) lister skriver og folk kan se på. "Alone light" er navnet på psykologen Ursula Wagner. Fordi vi er blant mennesker, inkludert bakgrunnsstøy og oppvaskklatring, men bare for oss. Enda bedre er pop-up-restauranten "Eenmaal", som åpner om høsten i Antwerpen (og snart i Berlin!). Det er bare plass til en person ved hvert bord.
Alene og glade: 3 strømdatoer for den perfekte singletiden
Aner du ikke hva du kunne gjøre? Hva med full kroppsbruk? På grunn av klubben i idrett er den vakreste. Ofte er det ingenting bedre enn å ta en pause og trene litt. I ditt eget tempo. Uten å måtte snakke. Uten å høste kritiske blikk - men masse lykkehormoner. Det er ikke en grunn til den såkalte "Runner's High": en begeistring for joggeren, som oppstår når han presser kroppen sin til det ytterste. Å slippe dampen er veldig tilfredsstillende. Og mens du jogger , faller stresset naturlig nok bort fra oss . Øverst: Alene er vi ikke redde for å flaue oss selv. De beste vendene lykkes oss som solister - til favorittlåten vår.
Alene og glade: 5 hodedatoer for flotte solo-øyeblikk
Universitetet Utrecht fant ut i en studie: Alene er vi mer kreative. I grupper lar man ikke ens ideer løpe gratis, ta hensyn til hierarkier, filtrere ideer, fordi, for B. ønsker ikke å lure. En god mulighet til å organisere tankene sine alene er: skriving. Enten i liste, kalender eller dagbok - papir er en-til-kjent for dårlige og gode tider. Og det er rom for nye ting i tankene.
Alene og glade: 4 kreative datoer, hvor vi bare skjuler verden
Noen ganger bare maler eller tuller vi foran oss. Tenker på ingenting. Er en med det vi gjør for øyeblikket. Dette øyeblikket kan vare i flere timer - voilà, det er "flyten". En god samtid, som verken over eller under krever oss. Når han drar, etterlater han seg ofte en unik gave: det vi har skapt takket være hans nærvær med hendene. Og det vi virkelig er stolte av. Enten vi treffer tastene eller plukker strengene - å lage musikk er en perfekt måte å sette følelseslivet vårt på musikk på. Som barn skrev vi for alltid og glemte alt rundt oss. Fungerer i dag. Når vi baker eller lager mat, kan vi slå av super. Praktisk: Med resultatet, høytiden for oss selv, belønner vi oss to ganger!
Alene og glade: 4 soloplasser som vi ikke vil dele med noen
Alle trenger et tilfluktssted bare for seg selv. OK, kanskje som et nylig forelsket par hopper du i karet eller hengekøye - bare en gang. Fordi man finner ut av det i etterkant: Det er noen få steder der det bare slapper av. Naturen er en følelsesmessig garantist. Uten akkompagnement føler vi alt enda mer intenst: solen. Fuglesang. Området, når vi står på toppen. Himmelsk!
