Anbefalt, 2024

Redaksjonens

Adieu Allergi!

allergi Rapporter

Nesen klør, øynene vannet og en konstant nysing rister gjennom kroppen. Ikke la sommeren ødelegge deg!

kvinne
Foto: Thinkstock
innhold
  1. Mer enn 13 millioner mennesker i Tyskland lider av en pollenallergi
  2. I følge en fersk undersøkelse hadde bare en prosent av tyskerne i 1900 høysnue
  3. Pollenallergikere er 30 prosent mindre effektive enn friske mennesker
  4. Stress kan utløse allergiske sykdommer
  5. For å motvirke symptomer på høysnue med riktig ernæring
  6. Dusj og hår hver natt
  7. Legg slitte klær om kvelden i vaskemaskinen
  8. Sport styrker forsvarssystemet
  9. Bruk regn og blåsende tider for en trening
Allergirapporten vår forteller deg hvilke nye metoder som er tilgjengelige nå.

Nysing, pustebesvær og vanne øyne

Mer enn 13 millioner tyskere sliter nå med symptomer på høysnue i fire til seks måneder hvert år. Og ifølge statistikk har antallet av de berørte økt ti ganger de siste tiårene.

Alle kan møtes - når som helst: "Disposisjonen for å utvikle allergier er arvelig. Alle som er blitt skånet som barn har ingen garanti for at det vil holde seg slik, "advarer allergologen dr. Peter Manstein. Hvis genetisk bestemt, kan allergien ikke bryte ut før voksen alder.

I galleriet kan du se medisiner fra apoteket som lindrer allergisymptomer (6 bilder).

Hvordan utvikler en allergi seg?

"Et intakt forsvar tåler miljøstimuli som bipollen, " forklarer Manstein. "Immunsystemet til en allergisk person er derimot overfølsom for fremmedlegemene." Antistoffer dannes umiddelbart etter første kontakt med allergenet. De sensibiliserer mastcellene, som er ansvarlige for forsvarsreaksjonene i kroppen.

Mer enn 13 millioner mennesker i Tyskland lider av en pollenallergi

"Til og med den andre kontakten med allergenet våren etter, husker immunforsvaret den antatte faren og mastcellene øser ut messenger-histaminet, " sa legen. Han er med på å forsvare fremmede stoffer. Løsningen fører deretter til de velkjente symptomene som nysing, pustethet eller vanne øyne.

Hvem lider av allergier?

"Bortsett fra arvelighet, er andre faktorer også ansvarlige for økt risiko for allergi, " forklarer Manstein. Det er for eksempel kjent at barn blir mindre berørt i landlige områder enn bybarn - de blir oftere utsatt for naturen og så allergifremkallende stoffer som støv, pollen og dyrehår.

I følge en fersk undersøkelse hadde bare en prosent av tyskerne i 1900 høysnue

Immunsystemet ditt lærer å håndtere det og ikke oppfatte det som en trussel. I tillegg er det mindre sannsynlig at barn i landlige omgivelser blir utsatt for allergifremkallende stoffer som nikotin og bileksos. Disse, ifølge nylige studier, svekker immunforsvaret.

Hvordan bestemmer jeg en pollenallergi?

Du kan bruke tester for å finne ut hva du er allergisk mot. Under stikkprøven klør legen for eksempel underarmen flere ganger slik at forskjellige påførte allergener kan trenge inn i huden. Rødhet indikerer hvilke stoffer pasienten er allergisk mot. RAST-testen trekker blod som testes på laboratoriet for antistoffer som kroppen har produsert mot visse allergener.

Når bør jeg starte behandlingen?

Hyposensibilisering og selvblodsterapi initieres vanligvis før pollensesongen. Antihistaminer bør tas kort tid før og i løpet av klagen. "Det er viktig å alltid starte terapi tidlig, " råder Manstein.

Pollenallergikere er 30 prosent mindre effektive enn friske mennesker

"Etter hvert som årstidene har skiftet de siste årene, spesielt begynnelsen av våren, bør du alltid holde deg oppdatert med dagens pollintall. Det fungerer ganske enkelt med en pollenkalender eller over Internett. Etter lange vintre, for eksempel, begynner trærne å blomstre sent - men da på en gang. "

Hva kan de nye medisinene gjøre?

"Med den nye generasjonen antihistaminer forekommer færre og færre irriterende bivirkninger. Fremfor alt gjør disse medisinene, som cetirizin, at du føler deg mindre sliten - slik at du effektivt kan bekjempe allergien din uten å bli påvirket av (daglig) arbeid.

For hyposensibilisering blir ikke allergikere injisert i løpet av nær fremtid. Du får stoffet i form av dråper eller gelatinøse piller sublingualt, som administreres under tungen. For gresspollen eksisterer denne metoden allerede, "sier Manstein.

Påviste legemetoder

Disse behandlingene kan redusere allergier:

Hyposensibilisierung

Ved subkutan immunterapi injiseres deler av det tidligere identifiserte allergenet i kroppen i tre til fire år. Så han lærer å ikke overreagere på dette.

Autohemotherapy

Blod fra kroppen tas fra venen og injiseres i glutealmuskelen. Det kunstig skapte blåmerket mobiliserer forsvaret. I den homøopatiske behandlingsvarianten behandles det venøse blodet med spesielle preparater og injiseres.

Stress kan utløse allergiske sykdommer

Homøopatiske midler

De inneholder forskjellige plantestoffer som har betennelsesdempende og regulerende effekter på slimhinnefunksjonen. De mest kjente er kuler.

Yoga og autogen trening

Stress kan forverre eller til og med utløse allergiske sykdommer. Autogen trening og yoga anbefales derfor til enhver allergisk person.

akupunktur

Nålene skal løse blokkeringer i energiflyten. Behandlingen begynner fire uker før allergiske reaksjoner begynner.

Smartere mat gjør deg immun

Selv med riktig ernæring, kan symptomer på høysnue forhindres og motvirkes:

C-vitamin

C-vitamin binder overflødig histamin. Rundt 80 milligram om dagen er ideelle. Spis for eksempel en grapefrukt og to tomater daglig.

Sink og selen

Sink og selen er viktige sporstoffer for pollenallergikere, tar 10 milligram sink og 50 mikrogram selen om dagen.

For å motvirke symptomer på høysnue med riktig ernæring

magnesium

Magnesium er like viktig (300 milligram daglig) fordi det hemmer frigjøring av histamin i blodomløpet. To ganger i uken fisk og daglig soya og fullkorn samt grønne grønnsaker - så du er godt forsynt med alle tre sporstoffer.

quercetin

Plantefargestoffet blokkerer histaminfrigjøring. Tre ganger i uken en håndfull grønne bønner eller to epler om dagen!

vann

To liter daglig holder slimhinnene fuktige, som bedre absorberer pollen.

Tips for hverdagen

Du trenger ikke å gjemme deg: åtte nødtips for hvordan du kan lindre eller til og med unngå lidelser.

Perfekt timing

Dra på ferie i den viktigste pollensesongen! Ideelle destinasjoner er høye fjell (fra 2000 meter), øyer og kyster hvor det knapt flyr pollen på grunn av den høye fuktigheten.

Dusj og hår hver natt

By, land, fly

Selv i hverdagen kan tilholdsstedet tidfestes smart: i landet er konsentrasjonen av pollen sterk om dagen, i byen heller i de tidlige kveldstimene.

skyll

Ta regelmessig nesepark med en saltløsning (fra apoteket) for å kvitte slimhinnene dine med pollen.

vindu forsvars

Avstemmingsnett foran vinduene holder støvet ute av leiligheten. I tilfelle kraftig pollen, bør du lukke vinduene.

Vask og gå

Ta en dusj hver natt før du legger deg og vask håret grundig med sjampo, der pollen liker å henge.

Legg slitte klær om kvelden i vaskemaskinen

avhending

Du skal ikke la klærne ligge på soverommet på dagtid. Det beste er å sette dem i maskinen med en gang.

Hold avstand!

Ikke park under trær. Biler uten spesielle filtre blåser pollen over ventilasjonen konsentrert i interiøret.

forventning

Alltid bra: informer! For eksempel i guiden "allergier under kontroll" for rundt 17 €, www.test.de

"Gjør litt sport ute!"

FORM: Herr Manstein, må allergikere gi avkall på sport i frisk luft?

Dr. Peter Manstein: Selvfølgelig ikke. Selv allergikere kan gå utendørs for å nå sitt treningsmål. Du må bare huske på noen få ting og alltid holde deg godt orientert om den aktuelle pollensituasjonen.

Sport styrker forsvarssystemet

Faser der du trener mer, for eksempel å ta ferie, bør settes ut av faser med maksimal pollenbelastning. Sport er til og med viktig for immunkompromitterte mennesker, fordi det styrker immunforsvaret og gjør kroppen mer spenstig.

Men hvis jeg ikke vil gjøre treningen min avhengig av pollensfasene?

Så se på sporten om dagen og været. Om morgenen i motsetning til den utbredte oppfatningen, er flere pollenflue, som mange mistenker. Det er også ideelt, hvis du bruker dager etter regn eller lave vindtider på trening, er pollenbelastningen mye lavere.

Gjør det også en forskjell hvor jeg trener?

En endring av beliggenhet kan ikke skade! Om morgenen kan du jogge i byen og ta en sykkeltur om kvelden.

Bruk regn og blåsende tider for en trening

Svømming er alltid et godt alternativ, som også er gøy i salen. Og for eksempel kan du legge flere dagers treningsleir eller sportsferie i Alpene eller i kyststrøk.

Hva må en allergisk person være spesielt oppmerksom på under utendørs trening?

En sportsbrille er alltid viktig. Det holder pollen ut av øynene. I tillegg skal sportsklærne alltid havne direkte i vaskemaskinen. Du bør alltid umiddelbart hoppe under dusjen for å vaske av eventuelle vedlagte allergener.

Dr. Peter Manstein er allergolog og hudlege i en privat klinikk i Rosenheim

Skjønnhet: Solkrem for en sunn brunfarge på JOY Online >>

Skjønnhet: sensitivitet av sensitiv hud og dens definisjon på COSMOPOLITAN Online >>

Top